夏天祛斑好时节，推荐大家三种食物，还能延缓衰老

我们生活中不难发一到夏天，长斑就成了高发期，尤其是到了中年的女性尤为明显。

我们的皮肤底层都是色素，夏天阳光强烈，太阳一晒，黑色素开始成倍的分裂，斑就会加重、面积变大，黄褐斑不同于其他的斑点，是可以通过调理后，有效淡化消退的。

为什么说夏天更适合祛斑呢？

其实夏天热胀冷缩，毛孔是张开的，吸收力也会比平常更好，同样的，代谢也会加快，色素的排出也会加快，所以说夏天淡斑，要比平时淡斑效果更好。

三伏天，推荐多吃以下3种食物，有助淡化色斑，还能延缓衰老，早吃早好

1、洋葱

洋葱很常见，它味道辛辣浓郁，气味刺激。不过洋葱的营养价值很高，常吃洋葱可以加快血液循环，能增强身体的排毒功能，可以起到美容养颜的效果。

2、西兰花

西兰花是一种有药理作用的蔬菜，营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，可有效清除人体内的自由基，增强皮肤抗损伤能力，促进肌肤年轻化。

3、西红柿

常吃西红柿可以让我们的皮肤更好，减缓衰老，有淡化色斑的作用。

虽然说夏天比较容易淡斑，但是也一定要做好预防长斑的工作。夏天是各种皮肤问题频出的季节，所以不要犯懒疏于管理皮肤，使得各种皮肤问题堆积。