《微习惯》初感想

一直觉得一个习惯无法持续，直到最近如厕的时候，顺手拿了一本书，叫《微习惯》。看到这本书的作者简介就很有意思，"斯蒂芬. 盖斯是个天生的懒虫”，这竟然是个懒虫写的书，既然这样，那么他能持续的习惯，我应该也能持续。

作者说他在高中的后半段开始就一直想把锻炼培养成习惯，但十年过去了，却一直没有坚持下来，他尝试过激励自己，尝试过幻想自己拥有完美的身材，但各种方法都试过了，却一点作用没有，他感觉30分钟的锻炼对他来说就像攀登珠穆朗玛峰一样，还什么都没干，就已经内心惭愧，不知所措，心灰意冷了。

转折点是发生在他看了迈克尔米哈尔科写的《米哈尔科商业创意全攻略》这本书，他说如果你想解决一个问题，可以从它的对立面左手思考，那30分钟锻炼的对立面就是只做一个俯卧撑。作者一边觉得这个想法太可悲了，但又觉得按照最初的计划行动，又做不了什么，就尝试了一下，在做的过程中又索性多做了几个，紧接着又挑战了引体向上，这样每次用超简单的挑战来引诱自己，都能完成，甚至超额完成。

试试不给自己压力，每天完成一个小小目标。