今天听书微习惯，感触很多，从学习时间管理以来，无论是看书，还是做运动，还有早起，都是靠意志力去完成，最近一段时间，由于手头上有些事情，运动中断，早睡中断，看书也中断。中断了一些日子，想要重新进行，却感觉挺难。
听了这本书，我发现自己把运动、早睡、看书这些好习惯中断的原因，除了忙得没有时间，精力不够外，还有目标定得过高，不容易快速完成，或做事时间没有相对固定这些原因。加上完成后没有及时给予自己该有的回馈，让自己觉得做起来没有成就感，没有完成时，负罪感更强，导致焦虑，心情不舒畅。
接下来，做好目标，固定时间进行，将是我要做的，坚持一段时间，及时给自己奖励，促进成就感，让自己坚持并养成微习惯！
今天听书微习惯，感触很多，从学习时间管理以来，无论是看书，还是做运动，还有早起，都是靠意志力去完成，最近一段时间，...
本文提纲001 To do list+固定微习惯002 20190829日程003刘润商学院基础-行为经济学03 ...
昨天发完微习惯的第一章，有人给我评论说希望我能把每天的微习惯，感想写下来，说给大家听，这样有两个方面的好处，...
一直觉得一个习惯无法持续，直到最近如厕的时候，顺手拿了一本书，叫《微习惯》。看到这本书的作者简介就很有意思，"斯蒂...
20190829拍痧
今天，我把《自律力》和《微习惯》两本书交替看，收获了一些感想。 先来说说读《微习惯》的收获。 微习惯，顾名思义，就...
今天的晨读感想让我知道了为什么我以前下定决定要做的事情，总是做不到。只能坚持个三五天就热情消退了。《微习惯》这本说...
早上送大宝上学，回家的路上听了晨读，越听越对胃口。听到bobo讲作者每天30分钟锻炼身体简直比登珠穆朗玛峰还痛苦，...
20190829 《开启潜意识：看透你未知的心》 微信读书 作者：阿勋 页数: 37/168 ❣️金句摘录· 1....
微习惯策略 塑造你生活的不是你偶尔做的一两件事，而是你一贯坚持做的事。微习惯策略就是强迫你自己每天实施1~4个小得...
本文标题：20190829《微习惯》之感想
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/mdsgectx.html
网友评论