2020.07.10黄梦颖的断食记录DAY14《谷物大脑》笃行日

我是黄梦颖，今天是我断食第14天。14天体重降低13斤。累计减重33斤。距离目标体重还有67斤。

顺利完成14日断食践行。明天又可以开一瓶20年产的矿泉水好好庆祝一下自己不错的成绩了！

要不要再践行一周呢？21天感觉也很容易完成呢！

今晚暴走了8公里，浑身血脉舒畅。感觉走路都要上瘾了！

所以呢，不要逼你的身体去锻炼去运动。你要相信它会往好的方向去生长！不要急！大脑要拥有的，首先是想象力！你要先想自己想要个什么样的身体！每天不停得想！

等到身体想动了！它就开始动了！！对自己要有耐心！像鼓励你的孩子一样鼓励自己！

如果对自己都不能慈悲，如何对他人慈悲？

考虑了一下，明天开始恢复进食，妈妈说要打持久战！可以开始让肠胃稍微运动运动了！下个阶段再挑战21天。

有了14天的成功经验，对于21天也完全充满了信心。但毕竟是第一次进行断食践行，所以还是不要太激进。

总结一下这14天最大的收获！

真的脾气变好了太多了！心平气和！

食欲，消费欲，都降低了~~自由度+100！！！！

无欲则刚！

我感谢这一年来所遭遇的种种挫折和磨难，我感谢你们在我还年轻的时候让我遭遇到，让我还有能力去对抗，让我还有时间去变得强大！

站在现在看2年前，那些曾经让我委屈得不得了的事情，现在想想，害~这些委屈是必须担的，也就算不得委屈了！而如果站在2年后再看现在，我相信，这些痛苦也不过是小痛苦！成年人的世界，没有谁是容易的！

我只希望，通过修炼自己，守护好想要守护的家人！强大自己，更多得去帮助能够帮助的人！

嗯！

前往100斤的旅程仍要继续！！

能瘦半斤是半斤，

妈妈开心我开心！

奥利给~~~~~~~