听书《幸福的陷阱》听后感

听书《幸福的陷阱》听后感 听书《幸福的陷阱》听后感

我刚听到这个书名，也在想幸福有陷阱吗？那是什么样的陷阱呢？

我被樊老师开头的一段话吸引了，他是这么说的

“人生的痛苦往往来自于我们对幸福过度的追求，因为对于幸福过度的追求，导致我们的视觉窄化，导致我们认为不幸福是一件不正常的事，所以，我们会天天的跟自己较劲，然后，治疗的方法，反倒变成了最大的病患的来源。

你们有没有试过，身上痒的话怎么办？痒的话就挠，越挠越痒，越挠越痒，挠到烂，你会发现说，这个动作比痒造成的伤害更大得多。

但是你很难跟这个“痒”和平共处。你觉得没办法，我只能这样不停的挠。

有一次来了一个人想戒酒。长期有酒瘾戒酒失败。去找这个海斯教授咨询，教授给他制定了戒酒计划。这个人两周后又来告诉海斯教授，对不起教授，我又开始喝酒了，“我觉得，我真的很失败，我这辈子真的借不了酒了。”

你看，这种情况在我们这很常见。努力做一件事，后来半途而废了。海斯教授很冷静，就讲，很好，你现在又开始重新喝了，是吧？你有两个选择，有一个模式是尝试___失败___放弃。还有一个模式是尝试___失败___再尝试，你选择哪个？他说，那我选择再尝试吧。选择再尝试这次他成功了。

为什么讲这个事情很重要呢？现在回到我们生命的本源，你的小孩子是怎么学会走路的，小孩子如果走路摔跤，我再也不走了，他是不可能学会走路的。小孩子就是走路，摔跤再走路，再摔跤，然后，慢慢地学会了走路。而我们长大成人之后，我们经常的模式是我失败了，我再也不尝试啦。

这就是顿悟，你会一下让自己有一个感觉改变了整个人生的价值观和方法。”

书中讲到幸福的四个错误认知，

第一，幸福是人之常态，

第二，不幸福就是缺陷，

第三，必须去除消极情绪，

第四，我们可以控制想法和情绪。

在这里跟大家简单分享出来。

我在追求幸福的认知上，很痛苦，认为不幸福是很不正常的事。经作者这么分析，才发现自己是在过度追求。所以，经常跟自己较劲。我常常不能接纳事实。现在想来，幸福是我们人人追求的，承认这个事实，愉快的从多个方面，积极去做有利于改善关系的事。打破内心那根顽固、执着、又被痛苦裹挟的“筋”。

在书中的两种模式，1.尝试___失败___放弃。2.尝试___失败___再尝试，对于现在的好习惯养成中，其实是两种交替进行着的，无论哪种模式，我们都有选择的权利。选择放弃或者选择再尝试。

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