每日三省吾身
第一件：前一天晚上没有做好第二天的计划
第二件：带孩子出去玩没有时间观念
第三件：练习一天的好心情，在晚上睡觉前因为突然和自己的不和解而和孩子们生气，幸好最后觉察，拥抱孩子让孩子找回安全感！
打坐时间：
感受：心比较乱，脑子也比较乱，一件事想不清楚，就又有第二件事出现！
习惯养成：第 1天 10分钟
周目标·完成进度
完成舞蹈组合的编创！
学习·阅读
1.
家人·朋友间最重要的事
1.因为我生气给孩子带去了很多压力，不过当我觉察后，和孩子拥抱时，孩子居然对我说“妈妈，我想说我爱你”！
做三件好事
1.2.
3.
思考·未来
我想要变成一个温柔的妈妈，说话缓缓的，对每一件事都能做到极致，能活在当下！
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