随着时代的发展，我们现在的生活节奏越来越快，在现在的职场生活中，我们感觉到身心疲惫，每每到了周末的时候，总感觉劳累了一周，想让自己躺平一下，躺在床上两天都不想动，但是随着周末的快速度过来，到新一周又必须假装自己保有强大的热情度，投入生活和工作中，因为如果我们无法达到最高的激情，担心会被团队所淘汰而全力以赴自己的身体和身心又感觉到无法适应，那么对于这样的生活，我们又应该怎么样呢？
告诉对方我会努力。
其实在很多时候，在工作中我们往往自己给自己既定了一个目标，向着自己设定的目标去努力，反而没有感觉到很累，而恰恰正是因为自己在努力的过程中，有旁人过来催促你，为什么快点啊，这个要抓紧啊，而正是对方的催促，让自己一下没了动力，这就像本来是自己的目标，突然变成了他人催促的结果，感觉自己怎么干都是为他人所劳动，成果都是对方的，自然就没了激情，所以在这种情况下，我们不妨告诉对方，我自己会努力的。
允许自己做短期废物。
当然我们难免在工作中定的情绪，并且身体确实无法承受，太大的压力，这个时候不妨让自己做一次短期的“废物”让自己试着躺平一下。
暂时躺平让自己丧下去。
现在很流行丧文化，就是无论什么情况都让自己保持着丧的态度面对工作和生活，虽然这并不是我们主导的，但是在长时间的紧张生活和工作中，不妨也尝试着让自己上一下，这对自己的身心也不妨是一个很好的解脱。
习得性无助。
习得性无助，大家应该都听说过，就是经常在自己努力的情况下得不到好的结果，一次一次尝试到失败的滋味，觉得自己做什么都不行，即使对方不断地鼓励，反而成为自己前进的阻力，在这种情况下不妨告诉自己或对方甚至是自己的子女，即使失败了我也爱你，笔，我相信你一定能成功更有力量。
生活得过下去，工作也得继续，在紧张繁忙的工作和生活的压力之下，我们不能停下脚步，但是我们可以适当的让自己缓解一下，停下脚步，看一看周围美丽的风景，让自己的身心得到放松，在全力以赴的投入到工作中，学会在工作和休息中找到自我的平衡感。
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