没有行动力，活该你越来越焦虑——读Angie 《学习力》有感

没有行动力，活该你越来越焦虑——读Angie 《学习力》有感

你有没有遇到下面几种情况：

1、睡前看公众号一篇文章说，早起会让人多精进几个小时，很多牛人都有早起的习惯，于是你决定明天一定早起，闹钟定了6点，结果，闹钟从6点响到8点，最后在迟到的最后一刻，艰难的爬起来。你内心是焦虑的！

2、下班路上，你说今天回家一定要看一个小时书，于是你满怀斗志的回家，结果回家吃完饭后看到手机上淘宝有推送消息，女神必备款，你又好奇打开了手机，心想，反正时间还早，我就看半小时，然后马上看书，结果，2个小时过去了，你一看表，11点了，心想，还是洗洗早点睡吧，你放下手机，内心是焦虑的！

3、你刷朋友圈，看到大家都报了各种精进的课程，还买了各种大咖的书，你各种羡慕，也下定决心要精进，于是，你在网上搜索各种有用的课程，结果，在那一段时间里，你报了五、六个课程，大咖推荐的书，你也是买了四、五本，在扫码支付之后，你充满力量，感觉自己终于做了一件有意义的事，可是结果呢？你的课程没有听完，作业也没按时写过，各种训练营，就没有打开过，书快递回来，就拆过包装，你放下手机，看着没有翻过的书，内心是焦虑的！

我们仿佛永远在下决定，可是从来没有开始过，每年为来年定目标，却没有一件事完成过。我们不断的焦虑，不断的反思，又因为害怕而继续不断的下决定，接着继续不断的焦虑，于是我们进入了恶性循环。 其实我们只有静下来看看，我们为什么如此焦虑，就是因为没有认真执行过一项任务，没有行动力，活该你越来越焦虑！

刚刚说的那些情况都是我本人的经历，我明白自己掌握不了时间，所以专门报了Angie 老师的时间管理课程，结果还是没有按时完成，但是内心还是要进步，于是见Angie 老师出版新书，立马买了回来，发誓一定要看完，最终经过3天的时间，我终于看完了，这是第一次完整的看完了一本书，真的内心满足感简直不要太爽！

Angie 老师的新书《学习力》，语言简单明了，语气温和，像邻家姐姐和你聊天一般，把道理娓娓道来，最重要的她不是简单的讲道理，还给出了可行的计划，并且配有有趣的插画和真实的故事，让读者非常容易理解并且记忆，真的是一本集有温度的故事和易操作的工具为一体的好书，这也是我为什么可以完整的读完的真正的原因。那接下来我就分几点说一下我的感受：

1、人生的900宫格

没有行动力，活该你越来越焦虑——读Angie 《学习力》有感

我第一次看到这个说法的时候很新奇，随着越往后读，心情越来越沉重。第一次直观的看到时间，才发现原本我们以为很长的时间，真的没有了。比如刚有了孩子，能和孩子朝夕相处的日子（在上幼儿园之前）只有36个格子，也就是短短3年的时间，再比如我们和父母的见面，如果成年后，我和父母一年见一次，也许只能填满一个格子，也就是30天。这些都是我从前认为还有很久的时间可以做的事情，这样可视化之后，才发现，一直是自己想错了，真是时光飞逝啊。我不禁在想，当时光流逝时，有什么自己愿意去做却一直没做的，比如陪陪父母，比如一直敢想不敢做的梦想，真是要赶快行动了！

2、微梦想清单

关于列表，以前有些许映像，却不是特别清楚，仿佛好像是列计划，看完《学习力》才明白原来是微梦想清单。微梦想清单和梦想清单大同小异，就是将自己的梦想罗列出来，但是梦想清单更偏向时间较长的，而微梦想清单是短期的，而趋向自己短时间内想做的有趣的事情。Angel老师详细的介绍了如何拥有一份定制版微梦想清单：

（1）如何合理制订微梦想清单：以每日时间为标准，以每件事情为标准，或者以主题为标准，规定一天做一件事情，或者一个月以读书主题为标准定制。

（2）什么类型的事情属于微梦想清单事件：将生活中的小确幸，或者人生的新尝试或深入探索一件事，再比如人生的整理，或关系的升华以及梦想的拆分或习惯的强化。这些事情都可以作为微梦想清单的事件，其实仔细想想，我们都可以或多或少写出一些自己的微梦想。比如约喜欢的人看一场电影，和好久没见的老朋友来一次电话粥，再比如每天11点睡觉，第二天6点半起床，只有自己放开思维，了解自己的内心，微梦想清单是可以完成的。

3、打卡式人生

对于打卡，其实很多人都不陌生，在任何一个社群里，或者一些学习类型的APP中，都可以见到打卡。尤其在近两年知识变现的年代，我们不去报个网课，不参加一些打卡，都不好意思说自己是爱学习的人。可是为什么今天还要再提这个点，是因为我们在社群里，真正从始至终坚持打卡的又有多少人呢？Angel老师在书中提到了自己刚开始接触打卡也是偶然情况，只是凭着死磕的精神，坚持了700多天，25期的打卡。在这个期间，她尝试了多种不同的形式和主题，让自己成为了有趣的人，并且找到了自己终身学习的方向。通过打卡，Angel将精进自己变成生活的常态，并且还提出了三个可以学习的方法：

（1）大小青蛙组合

将每天的任务当成一只青蛙，如果是复杂又大的任务，就是“又丑又大的青蛙”，就是当天重点要完成的任务，需要设立优先级，其他都是小青蛙。通过利用碎片化时间解决点小青蛙，提高成就感，信心满满的啃掉大青蛙。

（2）把每天时间往前提

精进自己是需要精力的，只有精力充沛的人才能高效率的完成工作和学习，而要保持足够的精力，我们只能通过睡眠让大脑和身体休息。我们一直有个误区是早睡早起，其实正确顺序是早起早睡，我们只有早起才能倒逼我们早睡。当你早起时，基本在9点半之前，我们可以把当天的计划完成百分之五十到七十，整个人的状态是轻松且有成就感的。早起的时间才是真正属于我们自己的时间。

（3）PlanA.B

我们常常有这种情况，今天和朋友约好下午6点在咖啡厅见面，于是你5点就开始收拾打扮，为了路上不堵车，你甚至提早就出了门，就在你在路上快到的时候，朋友突然打电话告诉你，她突然有事来不了了，此时的你肯定会有些许情绪，并且觉得浪费了你的时间。可是如果之前你就有想到，并且做好了B计划，你还是去了那家咖啡厅，然后你拿出最想看的书或者电影，在这里喝着咖啡，安静的看书或者电影，会不会也很享受呢？此时此刻的你，会不会心情就不那么沮丧了呢？这就是PlanB的好处，可是随时切换项目，不浪费时间，又不影响心情。

通过读Angel老师的《学习力》，我真正明白了成功不是随随便便的成功，没有行动力，你永远都是语言的巨人。但是我们普通人为什么总是那么难坚持行动力呢？原因就是因为我们没有找到真正的方法，单纯的靠反人性自然难以坚持，而Angel老师的新书《学习力》就是向我们大家讲述原来行动力是有方法可遵循的，大家可以多去拜读一下这本书，找到方法，并且熟悉掌握。

愿我们都可以去做行动的巨人，俗话说，没有行动力，没有竞争力！愿我们有一天回想起来，内心安稳平静，不曾因敢想不敢做而后湖不已！

没有行动力，活该你越来越焦虑——读Angie 《学习力》有感