节制是人体水闸,防止能量膨胀和外泄。
饮食动力认知【节食欲,粉刺囊肿红疙瘩】
①不吃油炸品
②不吃喝甜品
10:30→50克威化饼干、900ml每益添
③不吃烧烤品
④每餐七八分饱,同一食物不多吃
随笔
①
突然发现,
我也该用药了。
得的一些小毛病,
也不再自己好了。
拖着拖着,
反而成为了更大的拖累。
②
挤进一张餐桌是很难的,
尤其是实力不够,资源欠缺,巨头环伺的形势中。
所以,必须做自己能够做出彩的事情。
③
从餐桌上掉出来,
是很容易的。
只要你不积极,不主动。
总有人会把你挤下来。
这就叫做内卷。
④
抵抗内卷的最好方式,
是你在持续保持自己的价值同时,
更要在这个过程中,
提升自己的资本和资源。
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