一、2018年人生大事记
2018.02.03：参加太原头马俱乐部联欢会
2018.03.03：在头马NMO上给头马俱乐部的新会员做培训《用工匠精神锻造我们的CC》
2018.03.04：上午第一次给头马俱乐部的会员做头马小白理财规划分享课
2018.03.11：上行动力学习课，获得一本赠书《精品课程是怎样炼成的》
2018.03.22：参加头马俱乐部的演讲比赛，担任总裁判
2018.03.23：第一次游蝶泳能够蝶出水面
2018.03.29：在头马俱乐部的例会中第一次获得最佳备稿点评
2018.04.22：第一次参加英文头马例会
2018.06.29：老爸发高烧送急诊输液，后来烧退下来了，医生诊断为丹毒
2018.07.09：第一次练习搏击
2018.07.30：将房屋托管给我爱我家出租，省去了我很多麻烦事
2018.08.19：参加英文头马会员入会仪式
2018.08.26：听初中同学的小班摄影课
2018.09.17：第一次用百词斩背单词
2018.09.22：参加高中同学的的摄影课和渠家大院的外拍课
2018.12.30：开发商交付地下停车位
2018.11.21：老爸突发高烧住院，后经诊断丹毒复发
2018.12.31：开始早晨养成排便的习惯
二、2018年最大的收获
1、学会了蝶泳和波蛙。
2、出租停车位，年底开发商交付了地下停车位。
3、从2017年5月份到2018年底，20个月没有感冒过一次破了以往的记录。
4、4月份离开中文头马俱乐部，转入英文头马俱乐部，放下了头马俱乐部所有事务性工作，因为这些工作占用了自己太多的时间，重新捡起英语。
5、提高了阅读技巧，学会了便签阅读法，开始写读书笔记
6、加大在图书方面的投资力度，入手一个kindle，买了28本纸质书籍。
7、戒掉了网络聊天和评论的习惯，把时间和精力花在更重要的事情上。
8、跟着初中同学学会了基本的摄影知识，参与了一次外拍活动。
9、从十一假期开始，用了6天的时间，整理了衣柜、鞋柜、杂物柜、梳妆台、卫生间，淘汰了1/3的物品（淘汰了8双鞋，43件衣物），为了便于管理，我将所有的服饰、物品和图书都拍照电子化，在有道云笔记中创建的“我的衣橱”，在随手记中创建了“我的资产管理”账本和“我的多媒体图书馆”账本。
10、好的发型能够提升一个人的形象和气质，今年选择了技术水平高的发型师，加大对发型的资金投入。
三、健身运动、健康美丽
1、今年游泳87次，累计120次，
无氧器械训练37次，累计209次
搏击4次，累计4次
今年游泳+健身+搏击共计128次，去年游泳+健身共计99次，比去年多运动29次。
没想到2018年居然比2017年运动还多，可能因为2017年我参加的中文头马俱乐部是每周晚活动，因此每周就少一次去健身房锻炼，2018年转到英文头马俱乐部，每周日晚上有例会，不影响我去健身房锻炼，所以运动次数也就多了。
2、今年核心训练88次，累计310次，明显比去年少了，不过我的腰已经不疼了。
3、早睡早起到11月份因为我爸住院打乱了节奏，没有再继续打卡。
4、2017年下半年和2018年上半年以游泳为主，结果7、8月份的时候体重飙升到55.6公斤，后来增加了器械训练，于是体重降下来保持在52.8公斤。究其原因恐怕游泳时间太长，容易导致体内湿气太重，血液循环不畅，人会变的虚胖，所以游泳要适度，每次应控制在半个小时作用，并且最好游泳和无氧器械穿插练习。
5、现在每次运动后都要喝一杯乳清蛋白粉补充蛋白质。
6、7月份练了4次搏击后，导致膝关节出现不舒服的症状，疼而且没力量，找了骨科大夫贴了一周的膏药，还做了核磁共振，片子显示问题不大，可我就是感觉有一种说不上来的不舒服，后来也没敢再继续练搏击，可能搏击已经不适合我这个年龄的人了。为了增加腿部的保暖性，11月份我在网上买了条兔毛羊绒护膝穿在腿上不勒不紧保暖效果特别好。我以前经常冬天穿保暖秋裤，后来发现保暖秋裤可能也是导致腿部血液循环变差的一个原因，于是又买了两条羊绒毛裤，穿了几个月，膝关节不疼了。如果身体出现问题，那一定是有原因的，要从生活细节找原因。
7、听了陈允斌老师的《24节气养生食疗》之后，我对24节气有了一定的认识，意识到每个节气有其特点，应根据24节气来安排饮食。我按照书上讲的食方试的做了几次发觉蛮好吃的，年底因为老爸住院就没再坚持按照书上的食方做了。
8、喜马拉雅12月份搞活动时买了《北大教师蒋文跃的中医养生课》，听完之后开始对中医有了全新的理解，并对中医产生了浓厚的兴趣。掌握一些中医知识能够更好的认识和了解自己的身体，达到治未病的效果，2019年我准备把中医知识好好研究一下，起码自己有个头疼脑热的知道该怎么调理。
9、2018年整体上讲感觉体质变差，尤其下半年，虽然没有感冒过，但经常感觉头昏脑胀，身体乏累，膝关节不舒服，偶尔半夜会醒来或者失眠，下巴经常起痤疮，大便不规律，一到下午小腹就胀气，肚子憋胀疼痛，记忆力也变差，注意力不集中，经常处于亚健康的状态。这种亚健康状态直接影响了我的学习、工作和生活。当然这其中也与我爸下半年两次发高烧住院，搞的我紧张忙碌有关系。按理说我一直坚持锻炼，应该能很快恢复过来，可就是调整不过来。现在分析可能与我2017年到2018年游泳多湿气重，夏天连着3、4个月贪凉大量喝冷水，还有大便不规律有关系，很多身体上的毛病都是由于我们平时不易察觉的不良生活和饮食习惯造成的。例如：1月份体检时，被检查出胃泌素偏低，记得那段时间经常感觉胃疼，后来分析可能是由于每天早晨吃凉菜的缘故，于是改为只吃热菜，即便是凉菜，我也会在微波炉里加热了之后再吃，后来我胃疼的毛病慢慢消失了，可见只有改变不良的生活和饮食习惯才能解决根本问题。
10、秋冬季是心脑血管疾病的高发期，11月份我在急诊室看到每天晚上都有病人因为心梗或者脑梗没抢救过来撒手人寰，一位年仅35岁的年轻人突发脑梗去世，另一个50出头的中年人因为心梗去世。还听到一个医生说有个才23岁的年轻小伙得了心绞痛，半个肢体麻木。我发现心脑血管疾病已经呈年轻化趋势，所以不熬夜，合理饮食，规律作息和规律运动很重要。
11、本来12月份想着要把脸上的两颗痣切掉，但没想到口罩上的灰色海绵条引起了我脸部皮肤过敏，又红又痒，医生表示脸部皮肤过敏消失后才能做手术，所以用了两周的时间治疗过敏，花了1000多元，看来选择口罩还得慎重。
12、年底由于工作忙，老爸住院精神紧张，所以下巴起了很多痤疮，为了防止再起痤疮，晚饭后喝一杯蜂蜜水，坚持早晨排便。
13、花了3199元续了两年健身卡。
四、知识积累
1、阅读
今年看了7本书：《乌合之众》、《丑陋的中国人》、《涂鸦笔记》、《实用性阅读指南》、《这样读书就够了》、《好好学习》、《怪诞创富学》、《中国式思维》、《九型人格》
《实用性阅读指南》★★★★★：一本日本人写的书，书中用通俗易懂的方式讲解了如何阅读一本书，书中介绍的方法包括：如何选择书？怎样做读书笔记？怎样做思维导图？怎样将书中的内容应用到行动中？
《这样读书就够了》★★★★★：赵周写的提高阅读能力的书，便签阅读法是我认为且正在用的很好的阅读方法。
《好好学习》★★★★★：这是成甲老师写的一本关于如何提高认知思维的书，也是我读的相当认真的一本书，书上被我用标签阅读法贴满了标签。
《涂鸦笔记》★★★★☆：这本书文字少，图多，所以很快就阅读完了。刚开始我还尝试着用涂鸦的方式做笔记，但后来慢慢的就把这个方法忘记了，看来还得尝试的多练习。
《怪诞创富学》★★★★☆：这是一本教人如何花钱的书，人们总想着如何省钱如何理财，但其实会花钱也是一门学问，把钱花在刀刃上能帮助积累财富。
《乌合之众》★★★☆☆：人一旦到了一个群体就容易被同化，群体具有盲目、冲动的特点，群体的智商没有个体的智商高，所以在一些集体事件中人们会做出个体所无法理解的事情，所以要想保持清醒就不能与群体的关系太紧密，要适时的跳出来，保持自己独立思考的能力。
《丑陋的中国人》★★★☆☆：任何时代、任何国家的人都有各种各样丑陋的现象，我记得一个日本人也写过一本《丑陋的日本人》，看来这是整个人类历史上的通病。
《中国式思维》☆☆☆☆☆：这是一本可以扔到垃圾堆的书，书名很吸引人，但内容牵强附会，处处体现出不务实事、老奸巨猾的身影，不知道为啥那么多人迷信曾仕强？
《九型人格》★★★☆☆：测试了一下我的主要性格特征是观察者型。每个人都有自己的主要的性格特征，同时兼具其他性格特征，每个性格特征都有好有坏，学会扬长避短，才能为生活和工作以及人际交往助一臂之力。
2、听书
今年共听了4本书。《孙陶然：创业36条军规》、《大败局》、《激荡十年，水大鱼大》、《激荡三十年》
《孙陶然：创业36条军规》★★★★★：孙陶然根据自己的创业经历，总结出了36条军规，很有启发。这本书值得买来纸质的收藏。
《大败局》★★★★★：吴晓波老师写的关于企业失败的一些典型案例，值得思考。
《激荡十年，水大鱼大》★★★★★：吴晓波老师写的书，回顾过去十年中国企业的变革，帮助了解中国经济发展的历史进程。
《激荡三十年》★★★★★：吴晓波老师写的书，回顾过去三十年中国企业发展变革，帮助人们看到中国是如何从一个落后国家摘掉了贫困的帽子，走向富裕富强的道路。
3、听广播
养成早晨收听财经类的广播的习惯，对了解最新的经济形式把握经济发展动向很有帮助。
4、听课
今年共听了9门课。
《袁春楠：脱胎换骨的人生整理术》★★★★★：春楠的一些方法给了我启示
《中医世家饮食疗法：陈允斌教你吃出健康》★★★★★：让我有了根据节气养生的概念，有些食方很好吃
《北大蒋文跃的中医养生课》★★★★★：蒋文跃老师讲深奥的中医知识讲的浅显易懂，是一门很好的中医入门课程，对我很有启发，让我对中医知识产生了浓厚的兴趣，以后要看文字做笔记画思维导图。由于我的体质太差了，经常感觉乏累，头晕脑胀的，影响工作和学习，所以我计划2019年的重心是学习一些中医知识，学会调养自己的身体，因为自己才最了解自己，自己才是自己最好的医生。
《许遵静：精读24本股票投资经典》★★★★☆：以后学习炒股，可以将作者推荐的书买来看看。
《彼得德鲁克的管理学精讲》★★★★☆：现在已经进入知识型社会，员工不再是体力劳动者，而是脑力劳动者，知识型社会与农耕社会有很大的不同，所以管理方法也不同。以后可以把彼得德鲁克的经典著作买来深入阅读。
《管清友的投资课》★★★★☆：管老师讲的很专业，值得反复听。
《赵星：下班后写作》★★★★☆：讲的不错，对于我的写作很有启发，但是需要多读经典，多写多实践，我写的还是太少。
《孙思远：精读全球好书》★★★☆☆：有些书比较感兴趣，有些书不感兴趣
《用故事讲出你的影响力》★☆☆☆☆：视频课程和微信群交流相结合，有助教点评，前后加起来两周的时间，但个人感觉效果不大，不值499元。助教都有各自的工作，他（她）们都很忙，不可能得到及时反馈。群交流的方式效率太低，还不如买两本讲故事的书看看效果好，费用还低。
5、写作
今年共写了12篇月度总结、8篇读书笔记、2篇备稿演讲、1篇头马会议总结、1篇影视评论。总共34篇文章。
6、影视
只看了一部电影 《当幸福来敲门》，这部电影非常感人，值得一看。
7、演讲与口才
1~3月份专注于演讲写作的练习，后来发现演讲并不是我的优势，要想成为演讲大咖，那需要极度的热爱，至少得有6、7年的积累才行，对于我来说不现实，于是放弃往演讲方面发展。
4月份转到英文头马，每天背单词，读英文，本来想着把英语捡起来，将来出国自由行可以无障碍与老外交流，坚持了几个月，11月份老爸第二次住院，加上工作忙，就把学英语的事情放下了。
五、财富积累
没有达到年初制定的年度收入目标，现在看来当初定的目标有些高了。意外开销不少，双膝核磁共振就花了1690元，健身卡5479元，理发1112元，图书1102.98元，头马俱乐部1356.86元，体检费2070.9元，服装2501.31元，双11买了不少东西，给家里买了电砂锅和养生壶。
今年又增加了停车位的租金收入，不多但也是一笔额外的收入。
今年整体经济局势真的很差。年初阿牛定投盈利10%+时止盈，后来复投，下半年亏损达到20%，本金3700+时没敢续投，暂停基金定投。8月份金蛋理财出现逾期，不过我的钱都安全退出，因为金蛋理财下架了天天金蛋这个活期理财产品，所以我没有再续投金蛋理财，转而使用天天基金里的活期宝，利率也就3.4%左右的样子。
六、人生感悟
1、2018年出我信誓旦旦的立下了很多FLAG，结果大部分没实现。练了几次搏击，发现膝关节疼痛不敢再练了；本来计划在演讲方面下功夫，结果发现演讲并不是我未来的发展方向于是放弃；本来想专门学习写作，然后专栏投稿，但也未能实现。所以制定计划要切合实际，并且要不断的进行调整。
2、二八原则：我发现做任何事情都不能100%的全情投入，而是应该将80%的精力放在20%的重要事情上，那剩下20%的精力应该用来眺望远方、享受身边的风景、休息的，方向远比努力重要的多。
3、我以前总是会很热心的把自己知道的好方法、好工具推荐给身边的朋友，但现在越来越发现不能太过主动了，因为自己的好心别人不见得会领情。以后除非别人主动问起来，并且对方真心愿意学，否则不会主动推荐。
4、好人中有过的很贫穷的，也有过的非常富有的。坏人中也有过的很贫穷的，也有过的很富有的，所以贫穷还是富有与是一个好人还是坏人没有必然的关系。
5、结婚的人中有过的好的，也有过的不好的，单身的人中有过的好的，也有过的不好的，世界上只有20%的人对生活感到满意，80%的人对生活感到不满意，所以结婚还是单身与生活过的好还是不好没有必然联系。
6、其实内向的人更容易获得成功。小时候总是被老妈批评我太内向，说是这种性格不招人喜欢，她总是要求我变的外向一些。听多了之后，我也以为内向的人不容易成功，外向的人容易成为人群的焦点，更容易获得成功。被评价为内向在我看来就好像是对我的一种批评和否定，我常常因为自己的性格内向而感到自卑。那个时候我也想改变自己，变的外向一些，但我总感觉过于外向会让我感觉很疲倦，等年近不惑我终于意识到其实成功者大部分是内向的人，我很少见到外向的人获得巨大成就。因为外向的人不容易聚焦于某一个点，很难坚持做某件事情，他（她）们的注意力容易被外界的事物分散。而内向的人喜欢安静的思考，更容易专注于某件事情不断的深耕细挖。例如：比尔.盖茨、巴菲特等就是内向的人，所以他们才能获得巨大的成就。我现在很坦然接受自己的内向性格，因为我知道内向是获得成功的强有力的保证。
7、我现在越来越体会到没必要把时间浪费在没意义的饭局、没意义的人际交往上，而是应该把时间和精力放在对自己有价值有意义的事情之上。
8、不管到了什么环境中，要先学会观察，然后再见机行事。
9、每天写健康日记的时候，会把历史上的今天的日记翻出来看一看，写下评论，发现这样做非常有意思，对人对事慢慢学会了用长远的眼光考虑问题。
10、2016年左右开始流行一万小时理论，那时大力提倡时间管理，我也从那时起开始用爱今天统计每件事情的时间，坚持了2年多，今年选择放弃如此精细化的时间管理，因为我发现过于讲求高效会让人忽略人生的方向远比努力重要的多，过于讲求高效的生活方式对健康无益，容易导致人体出现心火，有时候放松一下眺望远方反而是一种极具智慧的生活方式。
七、职业发展
1、这两年认识了不少各行业的朋友，我发现其他行业并不比IT行业挣钱少，也没有IT行业那么累。我从大学毕业到现在一直在IT行业大概有19年了，这19年中大部分时间处于低收入状态，2007~2009年这三年在北大青鸟做软件培训讲师时收入相对高一些，但工作负荷量相当大，随着北大青鸟的垮掉，收入也直线下滑。一度我开始怀疑自己的能力，怀疑是不是自己不够努力。后来与我一位做高管的朋友深入沟通，才发现事业发展有两个重要前提条件：1）选对行业 2）选对领导。所以并不是我能力不行，也不是我不努力，而是我没选对行业，没选对领导，在IT行业男性居多，男性对女性存在严重的性别歧视，女性干的比同级别的男性好好几倍的情况下获得的待遇可能与男性差不多或者比男性还低，薪资涨幅方面更没有男性快。另外，IT行业存在严重的年龄歧视，年龄越大越不好找工作。而如果选择女性多的行业和女性领导则好很多，所以我考虑下一步转行，离开存在严重性别歧视和年龄歧视的IT行业。
2、今年放弃报名注册咨询工程师的考试。注册咨询工程师每年有一次考试，共4门，有效期3年。以前考过几次，过了一门，但后来感觉对我在事业方面没啥帮助，于是放弃。现在特别后悔以前浪费了那么多时间和金钱在注册咨询工程师的考试上，以后再也不盲目考证了。
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