每天自传300个，第二天，感觉手出去要快，果断把球推走，手腕摆动。还有就是要放松，连续传时自己会紧张，紧张后就急，急了就更加顾不上动作了，慢慢来吧。还是会出现左右手发力不一致的情况，也还没有能感觉从脚传到手的力量。一直用大臂出力，手腕不够灵活。脚步还没有跟上。
每天自传300个，第二天，感觉手出去要快，果断把球推走，手腕摆动。还有就是要放松，连续传时自己会紧张，紧张后就急，急了就更加顾不上动作了，慢慢来吧。还是会出现左右手发力不一致的情况，也还没有能感觉从脚传到手的力量。一直用大臂出力，手腕不够灵活。脚步还没有跟上。
每天自传300个，第二天，感觉手出去要快，果断把球推走，手腕摆动。还有就是要放松，连续传时自己会紧张，紧张后就急，...
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本文标题：汽排球-2
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