给脾胃弱的宝宝做一碗“黄金粥”妈妈乐了--小儿食疗梅子原创日记连

文/梅子&原创

给脾胃弱的宝宝做一碗“黄金粥”妈妈乐了--小儿食疗梅子原创日记连载（0187）

说起来宝宝的喂养，每一个妈妈都觉得自己是专家，不同的生活习惯，自然给宝宝吃的也不同，北方人喜欢面食，南方人喜欢米食，千百年来的习惯也真不是一朝一夕可以改变的。

然而我们的宝宝生下来是最纯净的，虽然对于食物的嗜好从母体中已经有一部分影响，但后天的饮食习惯是完全可以人为培养的。

不知道你有没有发现，现在孩子生病多，生怪病也多，除了生活环境的问题，90%的因素来自饮食，正所谓“病从口入”，那需要正视的就是喂养问题了。

吃的太多，吃的太好，吃的太寒，算是现代孩子喂养的三大特点，所以现代宝宝出现的众多问题，都可以归结在脾胃虚弱。

给脾胃弱的宝宝做一碗“黄金粥”妈妈乐了--小儿食疗梅子原创日记连载（0187）

关注中医的妈妈最头疼的就是孩子脾弱，所以会想尽办法让孩子的脾胃好起来，好多吃饭，好长高个。

事实上，宝宝脾胃弱除了用推拿以及其他中医手段调理之外，完全可以用食疗方法配合。

今天就给大家分享一款黄金粥的做法，许多粥屋的售价还不低哦！我们可以自己动手做起来。

准备材料：

小米适量、南瓜一块（老一点更好吃），燕麦片（或干山药片）少量。

制作过程：

1.锅里加入适量水，煮开。（水的用量多少要参照小米的量）

2.南瓜切小块。

给脾胃弱的宝宝做一碗“黄金粥”妈妈乐了--小儿食疗梅子原创日记连载（0187）

3.小米洗干净，等待水开，把小米、南瓜（干山药片）同时放入锅里。

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4.小米粥快好时放入燕麦片。

5.熬制粘稠状就可以关火，一碗香喷喷的黄金粥就做好了。

之所以叫黄金粥，大概是因为它的颜色金黄，以及它的营养价值的原因吧！简单的一碗黄金粥，有哪些好处呢？

给脾胃弱的宝宝做一碗“黄金粥”妈妈乐了--小儿食疗梅子原创日记连载（0187）

1.小米入脾、胃、肾经，能健脾和胃，有滋阴养血、清热解渴、健胃除湿、和胃安眠、防治消化不良的功效。

小米的营养价值很高，小米粥富含丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素和维生素，尤适宜食欲欠佳、肠胃不好，婴幼儿服用。

2.南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。

瓜具有降糖降压、排毒养颜、强身健体、健脾和胃等功效，可用于治疗糖尿病、高血压、便秘、免疫力低下。

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值得一说的是：南瓜中的果胶除了能帮助排出重金属外，还能保护胃粘膜，防止粗糙食物伤害和促进溃疡伤口愈合。

注意: 南瓜吃多了会助长湿热，特别是皮肤有疮毒，黄疸和以及气滞阻之病者不宜多吃。

一碗简单的粥，绝对赛过山珍海味，对于脾胃虚弱的宝宝来说，经常吃有助于脾胃，妈妈会发现宝宝的胃口会逐步变好，是不是该偷着乐呢？

动手做起来吧，简单又有营养！