世界是你的一面镜子，所有的这一切都是你。
如果你看到了愤怒、看到了匮乏、看到了暴躁、看到了不被爱，那你不应该去责怪对方，而是应该回过头来看自己，自己在什么样的状态中所以投射出了这些愤怒、匮乏、 暴躁、不被爱。
只要我们对自己的内心足够地诚实，就会知道答案。知道所有的这一切不过都是自己的投射。
我在亲密关系中，会害怕失去、害怕不被重视、害怕受伤害，会不够自信。
我过往会把自己看到的这些都用来要求对方，但是现在我发现其实一切的根源都在自己。
我唯一能做的不是再去要求对方，而是去修正自己的心。我是足够优秀、足够自信、足够丰盛、足够爱的。
每一次的情绪波动、每一-次的恐惧。其实都是很好的一次看到自己机会，一次很好的修正自己的机会。
去觉察到底一直困住自己内心的东西是什么，一直在重复的木马程序是什么?
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