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科学正念小贴士自我关怀中的阴和阳
正念生活
碧春从小父母双亡，跟着独居的奶奶生活，而年迈的奶奶只能维持碧春基本的衣食，其他事情则需要她独自面对。而这让她养成了果决，迎难而上的性格。工作后她非常拼命，最终累到住院后仍不愿停下来，因为她觉得顾影自怜、自我安慰是一种软弱的表现。而浩言在频繁争吵的家庭中长大，父母在他上小学时便离婚。身处单亲家庭的他，自小便学会了谨小慎微地生活。长大后他也是人群中不起眼的那个，遇到问题常常躲闪。静观自我关怀的创始人认为:自我关怀中的阳意味着保护、满足、激励，而阴意味着安慰、安抚和认可自己，当身处不同的情境下，我们可以试着探索不同的方式来保持平衡。
2023年10月08日
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本文标题：正念日记20231008
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