R· 阅读原文片段
《商业模式新生代》
1
请写下你的目标
例一：我的目标是在工作表现中领先。
例二：我的目标减肥。
2
问问自己
“我怎么知道自己做到什么程度算是成功了呢？”描述你明确知道自己达成目标的那一刻。
例一：当我的老板讲我提拔为负责人的时候，我就知道自己成功了。
例二：当我能穿进8码的牛仔裤的时候，我就知道自己成功了。
3
利用第2条来重写你的目标
例一：我的目标是被提拔为负责人。
例二：我的目标是穿上8码的牛仔裤。
4
现在尝试一下心理对照
想出你完成目标后的两个好处，以及努力过程中可能出现的两个障碍。
好处：我将赚更多的钱。我对公司的决策将更具影响力。
阻碍：我的同事也想获得晋升。我不确定老板的心思。
5
写出成功后的感受
从第一个好处出发，写下几句你成功后的感受。接着看一下第一个阻碍，并思考他为什么会是一个阻碍。对第二个好处和第二个阻碍做同样的处理。
你现在感觉如何？如果你觉得自己大有胜算，你将感到斗争昂扬、决心满满。接下来你需要怎么做？心理对照应该已经帮助你明确自己的下一步行动了。
R:确定成功的目标有5个步骤1、写下目标2、描述明确达成目标那一刻3、利用第条重写目标4、写出完成目标的两个好处和过程中的两个障碍、5、写出成功后的感受，思考阻碍的原因
A1：以前对设立目标没有关注过，一般就随便设立一个，比如我想减肥，我要把舞跳好。
A2:按照以上步骤重新设立目标：
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一、写目标
1、希望能通过参加秋季演讲比赛
2、希望21天后成为拆书帮会员
二、问问自己
1、坚持✊每周按进度写稿参加比赛，应该可以。
2、坚持每天按时完成作业，理解内容，
三、重写目标1、我的目标是秋季演讲比赛拿奖
2、我的目标是成为拆书帮会员
四、心理对照：1、好处：我的舞台控制能力，表达能力，普通话会有进步；2、障碍：写作水平欠缺，拖延症严重，工作事情多，可能会达不到制定的目标。
五、写出感受1、好处：学会怎样拆书后会清楚的理解每本书的内容；阻碍：缺乏时间管理，不能顺利的完成作业。
通过自我分析觉得，合理的运用有限的时间，将工作和其它事情整理成表格，一项一项完成，并严格督促自己必须在制定的时间内完成。即便有时会有特殊原因无法按时完成，也必须延误后尽快完成。
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