小米，玉米椮子，生燕麦 以 2:2:1 比例放入。
大米少许，用以增加粘稠度。
枸杞少许。
白糖少许。
放入小熊电饭煲中正常做粥即可。
小米，玉米椮子，生燕麦 以 2:2:1 比例放入。
大米少许，用以增加粘稠度。
枸杞少许。
白糖少许。
放入小熊电饭煲中正常做粥即可。
小米，玉米椮子，生燕麦 以 2:2:1 比例放入。 大米少许，用以增加粘稠度。 枸杞少许。 白糖少许。 放入小熊电...
明天早餐 绿豆小米燕麦粥 扁米豆炒肉 小银鱼 蒸玉米，鸡蛋 体重107.5 31.7
早餐：鸡蛋饼、小米燕麦粥、煮小南瓜（为了省火切成大块和粥一起煮）和煮鸡蛋。小宝吃了半碗小米粥、几块南瓜、和半个煮鸡...
减肥期间早餐应该吃点儿粗粮，加点蛋白质，加点维生素。 建议牛奶燕麦粥，南瓜、地瓜、玉米、西兰花、黄瓜、胡萝卜、小米...
早餐：小米燕麦粥配鸡蛋和青菜 午餐：黑米，红萝卜，玉米，豌豆混合干饭搭配素菜 晚餐：西红柿鸡蛋青菜面 晚餐的西红柿...
来源于向医生分享 橙子复盘 一、春季饮食 黑糯米红枣粥、黑豆粥红糖燕麦粥 红薯红糖粥、小米粥、...
早餐：冰糖银耳汤 小米绿豆粥 五谷燕麦粥 薏米红豆粥 水煮蛋 午餐：西红柿鸡蛋面 宫保鸡丁盖饭 番茄意面 晚餐：...
减肥目标：减到99斤（需减15斤） 坚持吃营养餐。 肉类以：鸡胸肉，牛肉，鱼，虾，等海鲜 主食：小米粥，燕麦粥，玉...
早餐:(小米粥，玉米粥，燕麦粥，，纯牛奶，老酸奶，豆浆，豆腐脑)+(煮鸡蛋，素包子，全麦面包韭菜鸡蛋包子，小瓜鸡蛋...
总结： 今日做到。 管住嘴： 早歺：小米粥＋2个茶叶蛋 中歺：萝卜汤＋牛肉炖萝卜＋青菜 晚歺：燕麦粥＋青辣椒＋鸡肉...
本文标题：小米燕麦粥
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/bvvjjctx.html
网友评论