明末张岱说：
“人无癖，不可与交，以其无深情也。”
当一个人沉浸在自己的爱好里，全身心投入，就暂时摆脱了生活的琐碎，浑身散发着光芒，这光也会感染周围的人。
有益的兴趣爱好可以滋养生命，使一个人精神富足。
作家汪曾祺喜欢做饭，到了晚年更喜欢亲自下厨。
还常常亲自到菜市场，看着热热闹闹的场景，满满的都是人间烟火。
买完菜回来，再到厨房，烹饪美食，所有的烦恼都让食物治愈了。
听一首歌，读一本书，做一次饭……无关功名利禄，只为生活更好。
培养一个兴趣，它是忙时的慰藉，闲时的充实。
它让琐碎的日子变成了诗，让生活多了一种可能。
培根说：
“健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。”
只有体魄强健了，智力和创造力才会大放异彩。
世界卫生组织发现，影响健康因素中，行为和生活方式占60%。
生活习惯好，健康跑不了。
钟南山院士已经80多岁了，但每次出现在镜头前的他总是神采奕奕、精力充沛。
这一切都归功于他对自身健康的管理。
饮食有规律：早餐丰盛、食不过饱、口味清淡。
锻炼贵坚持：繁忙的工作之余，每周都会抽出3-4天下班后的时间，进行四五十分钟的运动。
合理的饮食和运动的习惯让钟老耄耋之年依然保持了年轻的状态。
由此可知，管理好健康，心态也年轻了许多。
新的一年，做自己健康的第一责任人：坚持规律作息，合理饮食，保持运动的习惯……
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