G159 5.0周检视

20180603-20180609（week 1）

5.0目标

1.养成运动习惯（每周三次运动）

2.对家庭物品做一个全面的断舍离

3.每日亲子阅读30分钟

本周检视：

没想到自己能和其他同学们一起走到了5.0，一起重返易效能的课堂学习了二阶的课程，和一阶相比，因为有159家人的陪伴，心情是完全不一样的，明显感觉到安定和心情放松很多，虽然3天的学习还是挺累的，但一切都有条不紊，没有什么焦虑的地方，学习也更要效。反思主要原因就是家人陪伴的力量和之前一年坚持践行中自己成长了。所以泡在易效能的这个环境里，不断去学习，行动，实践，分享，最终收获的是最好的自己。

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八大关注：

家庭：

1.孩子的身份证收到了，家里的小人也是有身份的人了，不能随便对她发火，要多尊重她。

2.自己三天去杭州学习三阶，老公只能把出差任务推迟了，带着孩子到温泉度假村里边休息边为期末考做准备，看父女两预悦开心的样子，我也很开心，感恩老公的付出和支持。

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工作：

1.自己兼任的退税工作，周四自己提交的预申报没通过，必须到周五才能重新提交，

周五自己又已经在杭州学习，正当自己焦急如何办时，同事YH说我可以远程操作，于是周五中午我远程访问她，问题就解决了。

效能：

1.每日早起打卡，参加班级晨会，小组会。

2.每日完成日检视，阅读25分钟和阅读打卡。

3.参加2阶课程的学习，重新开启用OMNIFOCUS和CALAMDER

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健康：

身体：这周每天要在12:00以后睡觉，影响睡眠，身体比较疲劳，

这是下面最需要关注的地方。

情绪：比较稳定。

人际：

1.二阶和159家人一起上课，和宋组长住同一层楼，像回到上学时代住宿舍，门对门时不时可以互相串下门，幸福的感觉。

2.二阶课堂同小组的同学都是很高能，大家互帮互助，学习到团队合作的力量。

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学习：

1.这一节2节英语课没上，拉下了不少，所以下周要补上。

2.易效能二阶课学习。

休闲：

1.这周做了一次身体护理。

2.钱塘江边6Km不知不觉中完成。

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下周重点关注：

1.保持1周7节英语学习课程。

2，达到55KG目标体重。

3.全情陪伴孩子复习语数外各科目

4.每天自己做晚饭

5.每日阅读30分钟写感想

6,运动3次

7.暑期出游票预定