一路陪伴，共同前行

       与最亲爱的第五组小伙伴在一起学习教练不知不觉已4个多月了。从一开始的陌生有距离，之后是雾里看花，最后相亲相爱，彼此间一路陪伴，共同前行！虽然我们走得并不是最快的，但我们有谁提出“求助”需要，我们总有人会“站”出来“托”住对方，让对方好起来。所以，我们第五组永远是那个一路陪伴，共同前行的团队。因为在我们共同的信念里有这样一句：“If you go alone go fast，if you go far go together.” 而我们会经常不断地彼此回望，耐心等待，相互鼓励，彼此赋能，帮助后来者居上。

陪伴同行

窗里窗外，我们扒着看

       这次的M4小组会议，由周涛做教练，我做被教练。我的教练主题是：如何提升双胞胎儿子的学习主动性和坚毅力。40分钟教练过程，我的体验主要分为两个部分，一个是被教练的体验，还有一个是作为与会的教练身份。先来说一下被教练的体验，首先感受到教练非常温和、让我很舒服很平静，尤其对于一个正处在为孩子学习“焦虑”状态下的妈妈。虽然教练后周涛的反馈一直说她自己的状态不好，但是回头细细品味，我反倒是认为那时他真的是准备好了用120分努力来聆听和感同深受的。因为，从被教练的需求来说，我的内心真正想要调整和改变的就是“戒焦虑”和孩子成长之路上的引领方式。而周涛的当下的其实是在“接”和“受”的状态中的，心区的我是能够感受到，这是很好的。而中间的过程，就像周涛说的他仿佛发现在我诉说的过程中，我为他开了很多“窗”，可是哪扇窗才是让他能看到屋里的情况的呢？观察者和教练的反馈是，其实无论进入哪扇窗都是可以的，关键是深入挖掘帮助被教练发现孩子们的真正所需，让我找到适合的引领方式。 而作为被教练者的我，也仿佛一直在做开窗的事情，但并没有任何意愿探出脑袋去发现这个世界，只是沉浸在屋里低着头“织毛衣"(自己固有的方式）。而织的毛衣花色都是自己喜欢的（从自己出发的，对孩子的教育理念），还不断追求高水准的织法和工艺技术（采用的教育方法和对孩子学习过程的各种高标准要求），同时织的速度很快（希望赶在秋冬天的到来之前），可是都未曾想过这件毛衣是否是孩子想要的、适合的、喜欢的。也未曾看到外面才刚刚夏天，根本就不用着急。就像沁姐和Helen姐反馈的那样，我除了焦虑外，背后还有很强对孩子教育的不合理信念：1）好的学校、好的教育、未来就会有好的工作和更好的自己。2）父母的严格密集跟进，才会让孩子学习更好。而忽略了人的成长是一个漫长的过程，作为父母的我们要做得其实是至始至终的给孩子营造一个充满爱、支持性（更多认可）、包容性的环境，这才是最重要。

开窗对望，需要几扇窗？

收获窗外的机会之光

       M4的小组会议中，每位参与者虽然大家以各自不同的身份参与互动，相信每个人都有着非常多的收获。对于我来说这次的收获不仅来自于被教练的身份，同时我也把自己放在教练的身份上也做了深刻的反思。因为在一旁的我在听大家给周涛反馈的时候也像照镜子一般，发现有很多问题也时常发生在自己教练过程中，所以更需要好好梳理和反思。细数下来，自己未来在教练中主要的提升修炼点如下：

1. 从话题变为主题，精准聚焦切入到一个点上，进行深挖，不行在出来找到另外一个点在切入，避免“蜻蜓点水”或者“逛花园”或者“只开窗”，不然就很难发现被教练者真正的盲点，与之共舞、更走不到对方心里

2. 要迎合被教练的性格，但也要发挥自己的强项，如果对方是走脑的提问只要主题和切入点在那里，其实走脑可以让对方完成，自己是走心的需要发挥自己的心区的优势，用心体会对方的真正心意，就能有所发现且支持到对方

3. 对于教练环境和自我的状态，都要提前准备好，把干扰排除或是降到最低，确保到最好的环境与状态。如果不行，就提前喊停

4. 提问的技巧有待提高：问题的精准度以及深挖追问，这样才能更加深入发现到思想、行为模式背后的信念、价值观，才能帮助被教练做出更好的选择，行动也会更有效

最后我想对既是被教练，又是教练的我们说：其实窗外很明媚，关键你是否想要打开自己，让光照进来、照亮自己；关键你是否更愿意勇敢的走出去，看一看窗外的真切的世界，接纳它，融入它，活出全新闪亮更好的自己。

窗外的机会之光

        最近的状态一直都不太稳定，回看这篇学习报告，还是决定把它发表出来，用它来勉励自己，希望自己和第5小组的所有小伙伴都更加有定力。可以慢，不要停！朝着我们共同的方向一起继续前行，虽然有时努力并以不一定能够达到我们预设的目标和结果，但努力的过程一定会让我们比之前更进步更好，因为我们继续在修炼的路上......

拓思PCP18 Sonia 曹静 2019年6月29日

在修炼路上越来越好的我们