百日约读2期1组第一本《身体知道答案》读后感

百日约读2期1组第一本《身体知道答案》读后感

第一章 回归你的身体感觉

第二章 破解你的思维游戏

第三章 深入你的潜意识之井

第四章 让你的身心重归流动

“成为自己”意味着更健康，但“成为自己”之路不会一帆风顺。它意味着自由，但也意味着完全的自我负责---“我选择，我负全责”。

“身体是心灵的镜子，真正的亲密感是真我与真我的链接感。”

        喜欢关于心理学方面的书，自小表面开朗内心脆弱和敏感，内心想成为充满阳光可以照耀别人的人，可以活在当下，可以上一分钟哭泣下一分钟喜笑颜开。武老师讲的回归你的身体感觉，我理解是让自己内心平静，通过反观身体来观照当下的内心，把注意力从烦乱的思维转移到身体，更能使自己平静。“反闻闻自性，性成无上道”，也许和佛学讲的观音，观气息一个道理。知易行难，了解自己不比了解别人容易，是一个漫长的过程......

      “成为自己”，很多人会认为我不是自己吗？关于哲学方面的问题都没有答案，象我从哪里来？要到哪里去？我是谁？......“成为自己”在夜深人静的时候和自己内心对话，现实的自己和内心的自己是否如一？迫于生存的压力人不免戴着并不想戴的各种面具，当晚上摘下面具时是否如一？是否坦然？古人讲的“外圆内方”，“不忘初心，方得始终”，内心深处的良善也许就是那个方，那个初心。不管人性本善还是人性向善，总有一个“善”字。“成为自己”内心回归，做真正的自己！“道生之，德续之”......

      “知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。”自知、自胜、修心是漫长的过程，只要在学习改变的路上，终会到达！