反思日记

出差的几天，没带纸质书，看纸质书不能实现的时候，就找到以前的读书笔记加上自己的践行情况做一些分享。

翻看以前的读书笔记发现主要在认知提升阶段，两年来随着早起加一些工具的应用，发现管理自己的能力在提升，就是效能和精力管理这一块儿变化不是太大，这两块是所学和实际还有工具的综合应用，在这里我也有一些感触，越是想提升效能的时候反而效果不是太好，提升效能需要提升目标力和行动力，更需要提升规划和反思的能力，精力管理需要提升运动量和营养的摄入。

是的，效能和精力是结果，我们需要找到影响结果的原因，学会在因上努力，结果随缘！