如果按照霍华德·加德纳的多元智慧理论把人类智慧总结成7大类，数理、语文、空间、音响、动感、人类和内省。那费登奎斯工作方法就属于动感之中的智慧。
我个人感觉就像是对于第六感（本体感）的一种开发。或者更喜欢费登奎斯的说法，人类在清醒和睡眠这两个状态之外，定义出第三个状态：觉察。这就是一种自我觉察的练习。
很好奇的是，为什么费登奎斯工作法并没有大红大紫，只是在部分行业小范围的在推广，一定有一些我还不知道的原因。也当然知道尽信书不如无书，我们需要辩证的去看待书中所有的观点。
书的前半本是理论铺垫，主要介绍了何为觉察及为何觉察。
而后半本则是在上千种费登奎斯的练习中精选出12个练习，以此帮助大家打开费登奎斯的世界，更重要的是打开对自己身体的探索大门。
按照费登奎斯的定义行为有四大要素：
动作、感觉、感受及思考，且形成相应的系统。
变化其一则联动其他的状态。而我们已经花了很多的注意力在于思考上，其次是感受，可能感觉更少，到了动作似乎就很少去主动觉察。
如果按照尤金·简德林的说法，“身体就是潜意识”。
在当今心理治疗的趋势都在慢慢的走向身体，这就是回归到向内探索我们的潜意识。
也以此我相信费登奎斯工作法会是一个很好的突破口，让我们和自己的身体产生更多的联结。
在理论铺垫部分有一个反复强调的观点让我很有共鸣，就是“学习”。在很多领域，我们通过“学习”已经离我们的本真或者说自然状态越来越远了。特别是动作，或者说是肌肉的运用，都已经不是生物肌理所应有的自然状态。
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