昨天晚上笔者亲身经历。
笔者平时每天晚上只喝一份小米粥或者疙瘩汤，来例假会加餐，以前笔者一般不会痛*经（喝凉水都不太有关系）。
我给大家讲讲昨天晚上，由于近期口腔上火，笔者不是很想吃饭，尤其是晚饭。但是昨天下午五点左右，还是吃了五块钱盐酥鸡的。晚上七八点来的事，当时准备看会儿求就睡了。结果收拾好钻被窝之后一直觉得冷，肚子疼。喝热水抱暖水袋都没有用，半睡半醒一直到凌晨三点多，疼得再也睡不着。清醒之后发现，不光肚子疼，胃也疼。
好吧，我才想起来没有吃饭，抱着试试看的心态，从凌晨3:45开始烧水，把室友的一包方便面泡了吃了，一直到凌晨4:19神奇的不疼了，然后睡下，一夜好梦。
我想告诉大家，不是每个人都会有这么明显的感触，每个人体质不一样，感受是不一样的，但是不吃饭毕竟是对身体不好的。所以减肥时候也是这样，不能不吃饭，对胃不好，对身体更不好，有时候可能感觉不到，甚至有感觉也不知道为什么。我们只要保证不吃太多，每顿饭按时按量吃八分饱，剩下的交给我们身体的代谢就好了。
最后送大家一句话，是我的教练对我说的:“吃的多少不是最重要的，重要的是能不能正常代谢出来。”
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