2017年开始跑步；
2018年参加半马，净计时成绩2:13:06；
2019年完成全马，净计时成绩5:45:42。
方开始跑步，本是无心，孩子上课时间与羽毛球的时间冲突，为了不耽误孩子上课，又打发时间，跑跑步吧！刚开始，觉得自己有羽毛球的底子，跑步应该没什么问题，可跑起来便不是那么回事了，二、三公里便已经入不敷出、上气不接下气了。好在自己还算有那么一点毅力，寻思着坚持一下吧，慢慢地身体会适应的。偶尔五公里尚可，但十公里对当时的我而言，却是遥不可及的事情了。
2018年，经过一年多的累积，五公里已经不是问题了，六公里、七公里、八公里……渐渐地，十公里也不在话下了，呼吸顺畅了、心肺适应了、腿脚合拍了，基本上每次的跑步都是一气呵成、中途不休，也没有不适的感觉，跑后身心愉悦、无比轻松。跑着，跑着，还“收获”了一位跑友——大V先生，一个相识十六载、肝胆相照的兄弟，他也跑步，只不过我们原初各自跑各自的，2018年9月9日，我们枪鸣而跑、相伴相随，共同完成了一场半程马拉松赛事。
2019年1月19日，我俩在App上成立了自己的跑团，由于经常跑步的公园里有个人工湖，便给跑团起名为“湖”跑俱乐部，座右铭就定为：湖跑胡有理，糊涂干到底。由于该团必须三人以上，我们就分别拉了几个朋友，算是把这个团保存了下来，但主要跑手还是我们两个，每日贡献自己的公里数，看着圈里的排名，虽然不靠前，但还是很窃喜。我们的水平，远不足跑马拉松全程，但考虑新中国成立七十周年，为了纪念一下，便坚定了信念——跑！2019年9月8日，我们一起完成了马拉松全程，跑了30公里，走了12.195公里。
赛后沉思，人是应该有点体育精神的，而这种精神却不仅仅属于个人，它会波及到你的周围，传导到你的上一代，影响到你的下一代。或许，还远不止这些……
马拉松是一种挑战，更是一种习惯。它的魅力就在于把“不可能”变成了“可能”，把“普通人”变成了“勇士”，把“不适应”变成了“习惯”，让你真切地看到了曾经不敢想象的自己、不敢正视的自己、不敢面对的自己。同时，在与自己抗衡中“雕刻”了自己、“充实”了自己、“完整”了自己，直至脱胎换骨、凤凰涅槃、飘逸洒脱。
马拉松不是“比”，而是“笔”。跑步的过程，不是逞强斗狠，也不是你死我活，不是和别人比，也不是与对手比，而是驾驭自己的双脚，以足当笔，交替而行，画出属于自己的快乐轨迹，画出属于自己的美丽痕迹，画出属于自己的胜利成绩，超越不能、超越昨天、超越自己。
马拉松不是“跟”，而是“根”。跑步，不是盲目地跟风时尚、跟从别人、跟随对手，而是根植于自己的内心、根植于自己的意志、根植于自己的身体，恒定自己的步频、恒定自己的呼吸、恒定自己的节奏，筑牢自己的行路之根、行为之根、行者之根，一以贯之，用属于自己的方式到达终点。
马拉松不是“全程奔跑”，而是“该走就走”。“全程奔跑”是一种人生的一种理想状态，但很多人的人生是不可能“全程奔跑”的。跑时就是“战时”，走时就是“平时”，要“战时”能劳、“平时”能逸，平战结合、劳逸相适、积蓄力量。走也是人生的风景、慢也是人生的境界。
马拉松不是“一成不变”，而是“发展变化”。用进废退，这是马拉松告诉我们的最基本的道理。跑步可快可慢、成绩可好可坏。勤加锻炼，跑步就会久些；科学锻炼，成绩就会好些。马拉松也同样告我我们，不要忽略身体上任何一处小摩擦，再小的摩擦经过42.195公里，也会让你血流不止。
马拉松不仅是“拼体力”，更是“拼思想”。马拉松是“拼思想”的运动，因为：只有思想者才能够领会并践行“循序渐进”、“以慢御久”，参与马拉松不是让自己成为“凤毛麟角”，而是让自己知道我就是“芸芸众生”。只有思想者才能够意识到：马拉松的起点并不在枪声响起的地方，而是在30公里处。也只有思想者能够看清，马拉松只有一个方向，那就是“向前”。马拉松的魅力就在于，让每一位参与马拉松的人都成为“胜利者”，而这一点也只有思想者能够享受并乐在其中。
马拉松是一场博弈，但却不是零和博弈，是自我陶醉的“自赢”，也是与君同乐的“共赢”。马拉松会让你越来越关注自己的状态，呼吸、关节、步伐、酸痛……，而不是自己以外的其他东西，鲜花、掌声、欢呼、逢迎……在身体达到极限的情况下，外界就是死一般的沉寂。
向人取者，取之有度；向己取者，取之不竭。跑步是思想者的运动，每一个心灵跑者都在“独步朝宗”！
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