在同样的环境下，为什么有的人生病，有的人安然无恙?是因为不同的人免疫力（抵抗力）不一样。免疫力低下是人们生病的内在根本原因。
为什么有的人动不动就感冒发烧？2020年的新冠病毒更是把免疫力低下的人作为了首选传染目标。
你知道吗，你生活中的一些不良习惯竟然会影响你身体的整体免疫功能。
1、缺少睡眠
缺少睡眠会导致免疫力下降，降低抗击病菌的“杀手细胞”数量。
芝加哥大学研究发现，与每晚睡7.5—8.5小时的人相比，每晚只睡4个小时的人，体内抵御流感的抗体减少50%。
2、压抑情绪
美国加州大学洛杉矶分校研究发现，夫妻就婚姻问题展开建设性讨论，有助于改善血压、心率和白血球数量，提升免疫力。所以，别把问题藏心底。
3、不爱喝水
充分饮水能保持呼吸道黏膜湿润，使感冒病毒难以迅速繁殖，从而增强免疫力。建议每日饮水量按每公斤体重饮40毫升水计算，儿童需饮更多的水。
4、被动吸烟
被动吸烟与吸烟一样有害全身健康，降低免疫。
5、滥用抗生素
滥用抗生素有可能破坏肠道先天免疫力，这也是引起耐抗生素细菌感染的原因。
6、社交圈子小
研究发现，一个人的社交圈子越小，就越容易生病。在18—55岁的成人中，至少有6个朋友的人比朋友少的人抗感冒的能力强4倍。多与人交往会让我们释放情绪，缓解压力，自然身体机能也可以得到有效的调整。
行动起来，养成良好习惯，提高我们的免疫力，把病痛拒之于身体之外吧！
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