#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修07班～深圳#
20170614（32／99）
【幸福实修99天目标】
慢慢学着站回属于自己的二楼位置
改变自己从整洁的起居开始，每天整理房间
在觉知中生活，记录觉知，在复习觉知中成长
【幸福金句】D32：除了经历黑暗，没有哪一条路，是通往天明～
每个人都希望自己是独特的，被爱的，重要的，放下这些需要，我们就开悟了。
让别人快乐所得到的快乐才是最能够持久的。
【觉察日记】
1 当厌烦身边的人、事、物，或是感觉到不快乐时，闭上眼睛，回到内心问自己：我是否能够欢迎它？答案显然一定是：不，我怎么可能欢迎它？
没关系，当这样问自己时，自己和讨厌的生活情境或负面情绪之间的距离已经拉开了，不会被他们牵着鼻子走，不会无意识的认同他们而沉浸在问题中钻牛角尖了。
接下来，再问自己：我是否能够允许它的存在？当问这个问题时，其实心知肚明，不管是否允许，它都存在，即使勉强、委屈的回答：好吧。也会有一股小小的内在力量由心底升起，因为允许了自己不喜欢的事物存在，这是臣服的第一步。
我必须为进入我生命中的人、事、物负起全部的责任，接受自己的不快乐，接受人生的不完美，心甘情愿的学习臣服的功课。拥有一颗足够谦卑的心，去相信这个世界、这个宇宙有一种最高的力量或是智慧的存在，当逐渐把眼光由外界收回到自己身上时，内在力量便在逐渐积累、增长，跟自己的关系也会逐步改善。
2 窗外下着雨，情绪不知为什么有点低落，发呆了很久，啥也没做。内心的无力感常常提醒我，我唯一做的是静静的看着它，等它某天待够了离开我。
3 老公每天在家时时不时的想互动下，我最近常推开他，我想有话就说，不想身体接触。以前我粘他，他酷酷的挣脱样，我曾经说要是他粘我我就太开心了，可是最近他粘我我竟有种不屑：幼稚，别烦。
我很想做成年人，我想独立，我想不依靠别人，这个别人指自己以外的任何人，但是我内心又渴望爱，需要一方汲取力量的空间，但是我又不希望去求老公，因为老师说夫妻是平等的，我告诉自己别去索爱，他又没有主动给予我想要的宠爱，并且我觉得他挺喜欢各自独立的夫妻生活模式，所以当他接近我，我矛盾，我想静静，无法自然的回应他。
我还是在自己默默的坚强，希望真的成长独立。
网友评论