just do it
当你被太多的想法淹没时，你会怎么做？是放弃它们，还是完成你已经开始做的事情？
维系多个想法和目标，写作、锻炼、多读书、早起等等，是一份常常以兴奋开始，却以拖延和未能完成其中任何一个想法而终结的工作。
为什么我们不能坚持我们的想法？
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2003年，哥伦比亚商学院教授、心理学家希娜·艾扬格对80万名员工进行了一项有力的研究，以调查增加更多投资选择对他们参与退休储蓄计划的影响。
在调查结束时，研究人员收集数据并绘制了结果来回答这个问题。
如果为他们提供更多的投资选择，会有更多的雇员参与退休储蓄计划吗？
研究人员发现，增加更多的投资选择，会降低员工参与退休储蓄计划的可能性。图表显示，每增加10只基金，参与率就会下降2%。
事实上，对于那些选择投资的员工来说，增加更多的投资选项使他们有了更多投资于更保守基金的机会，这就是选择的悖论，更多的选择往往导致更少的行动。
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上周，部门领导有意组织一次团建活动。
领导兴致勃勃地在部门微信群里发问：关于这次团建，大家有什么想法？
请注意，这是一个开放式的问题。也就意味着，可选择的范围非常多。
大家纷纷在群里各抒己见。
有人提议吃饭，有人提议去KTV嗨歌，有人提议户外烧烤，有人提议漂流，还有人提议买旅游年卡，总之，五花八门。
领导犯难了。到底选择哪个活动呢？
他想到了投票表决。但是，如果把大家所有的提议都列为选项，还不如不选，因为每个人很可能还是坚持自己的想法。
索性把选项减少，就4个活动，让大家投票。结果是，很快就得到了大家一致的选项。
其实，这个场景在我们的生活中经常出现。有时候，把开放式提问变为封闭式提问，意味着选择变少，但人们却能更快地做出决定。
这是在社会科学研究的调查问卷设计中，经常会用到的一种策略。
有时候，当面临多个选择时，减少可选项，比如简化为二选一，事情往往会变得不那么复杂。
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我们追求的想法和目标越多，我们坚持到底的可能性就越小。反之亦然。
对于我们为什么不能完成开始做的事情，还有其他的解释，比如缺少时间，害怕失败。
过多的选择会消耗精力，让人失去兴奋感，在开始一个新项目后，这些都会导致你的拖延。
当我们停止行动，停滞不前的时候，我们的时间和精力浪费在收效甚微的努力上。
与其把时间和精力浪费在无止境的犹豫和徘徊上，不如先行动起来。
Just do it比思前想后更重要。不管是生活中的一些目标，还是职场上的一些选择，我们只有先行动起来，才会看见结果和回报。
结果不会在做抉择的时候自动出现。它一定是实践后的产物。
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这里有五种不同的方案来避免被过多想法压倒并开始行动。
五种克服过多想法综合症的方法：
一、创建一个小的截止日期
完成一个任务所需的时间越长，我们越有可能成为帕金森定律的受害者。
就是说，扩展工作以填满完成工作所需的时间，例如，如果你有一周的时间来完成一个三个小时的任务，根据帕金森定律，这个任务将会变得更加复杂，并在这一周的时间里一直拖延下去。
解决这个问题的最好办法就是设定一个小的截止日期，这迫使你在短时间内完成任务。
二、使用80/20法则
通俗点讲，80/20法则意味着，你所做的20%的事情，造就了80%的结果。
换句话说，每一项任务都可以被分解成20%或80%的部分，例如，如果你的目标是多运动和减肥，其中有一些锻炼，20%的那部分，像是高强度的短跑，远比另外的80%，像是拉伸之类的锻炼，更有助于减肥，关键是实验。
去发现和将你的时间和精力集中在那20%产生最大回报的活动上，这样，你可以做得更少，得到更多，并且花费更少时间。
三、相信你的直觉
通常，我们在开始行动和落实想法时犹豫不决，因为害怕失败、拒绝和自我怀疑，无数的时间花在研究和计划采取行动上，但真的到了要行动的时候，我们却退缩了，没能完成我们的计划。
在《眨眼之间：不假思索的决断力》一书中，作者马尔科姆·格拉德威尔，世界著名的记者和作家，提出了一个强有力的论点，通常，在几秒钟内做出的快速判断会比更谨慎、更全面的计划带来更好的决定。
下次你不知道下一步该做什么或者怎么做，相信你的直觉，并对你脑海中出现的第一个想法采取行动，因为这样你更有可能做出正确的选择。
四、养成完成事情的习惯
许多人已经掌握了开始的艺术，但很少有人养成了结束的习惯。开始比结束容易得多，但我们寻求的大部分结果都在终点线。
养成完成事情习惯的过程，就像任何其他习惯一样。
首先，你从小事做起，对养成一个习惯需要多长时间有一个合理的预期。然后，你可以稍微改变一下周围的环境，使你更容易完成你开始做的事情。
五、学会放弃
与大众的印象不同，最有成效、最成功的人，总是在不停放弃他们的目标，他们知道什么时候该放弃，什么时候该继续。
放弃的好处是你可以把浪费在一个没有结果的目标上的时间和精力，转向另一件更有回报的事情上，这是一个快速的检查。
如果在一段时间内，追求一个想法的成本已经超过了收益，也许是时候考虑减少你的损失了。虽然一开始可能会很难割舍，但最终你会有更多的时间专注于更好的想法。
完成你开始做的事，开始新的想法和目标是令人兴奋的，如果我们不能完成我们开始的事情，宝贵的时间和精力都是无法挽回的——会被浪费掉。
爱上开始很容易，爱上结束却很难。
但是如果你能学会爱上完成的艺术，以及克服逆境、失败，和克服障碍的过程，你就能够坚持你的想法。
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