2019.01.30「自律成长营」day3接龙】动力靠不住没关系

作者: 小鬼gl | 来源:发表于2019-01-30 20:11 被阅读9次

2019.01.30「自律成长营」day3接龙】动力靠不住没关系
坚持才会看到希望
2018-08-18
意志力
找到属于自己的节奏
自律成长营day3
早起让我离目标更近一步
21天后，我遇见了更加自律的自己
成长营第三周复盘
让自律给枯燥添点乐趣

01早起

2019.01.30「自律成长营」day3接龙】动力靠不住没关系，我们有小习惯~

02生活

今天去了见了老朋友，他们变化很大，从原来的青涩慢慢变得成熟稳重。相信这些都是别人花了很多时间去坚持做才有的结果。回来我会感慨身边的人都在改变，自己为什么不去改变。晚上打电话回家给爸爸，说了我今年不回家过年了，爸爸担心我。我还是挺内疚的，但是想他理解。也提醒我到了结婚的年龄了，但是想想自己，还是不太成熟，不管是物质还是处事上自己都给不了对方安全感。我要努力变成自己喜欢的样子，但不可能一步登天，那就重生活的小习惯做起，每天重复做，提升意志力。

03阅读

我们是用动力或意志力开启新的（非习惯性）行为的。

动力不可靠，所以不能充当建立习惯的策略。

意志力可靠，但前提是你没有把它耗尽。

引起意志力损耗的 5 大主要因素：努力程度、感知难度、消极情绪、主观疲劳和血糖水平。

如果我们能成功克服这 5 项障碍，我们就应该能走向成功。

成长动力说表示，如果你真心想做一件事，做起来是很容易的。