《精力管理》DAY10

一、<实践事项（Do）>

把本讲的内容分享给他人听。

二、<实践日志（记录）>

1.我在本讲中的收获：

（1）晨间感恩：大声朗读感恩事件，因为美好的语言是有魔力的。（写下的字也是有魔力的）

（2）语言的魔力：

a.吸引力法则：宇宙不能识别否定词，只能识别关键词。所以避免使用负面词汇，否则事件并不会朝着自己所希望的方向发展

b.积极主动的语言，这样才能逐渐拥有积极主动的思维。思维是很难改变的，更加需要不断练习。

（3）真诚地接受赞美。很多人在听到别人的赞美时，会下意识说：没有啦，过奖啦。这些词汇也是属于偏负面的，这样其实不会让你变得更好。

2.本讲内容，我做的好的地方：

（1）已经在练习接受别人的赞美。刚开始还会觉得有些不好意思，但是不断练习之后就会发现真心接受赞美会让自己感觉更好，赞美你的人也会更开心。

因为当我对别人的赞美时，别人是否真诚地接受了，我是能感觉到的，如果被接受了会更加开心，如果没有反而会有点小郁闷。

（2）写下的文字真的会有魔力的。我前几年写下的一个关于工作的愿景，真的在期限之内达到了（其实写下之后我就忘记这个愿望了，后来偶然翻看以前的笔记才发现的）。可能是写下的文字已经深藏在潜意识里，已经不断向这方向努力，只是有时候没有察觉到吧

3.我在未来的刻意实践计划：

（1）晨间感恩：今天吃完晚饭，写下当下最值得感恩的十件事或者所拥有的物品等（以后也可以逐渐扩充），明天开始每天早晨大声朗读一次

（2）使用积极词汇：如果发现自己使用了否定词，及时察觉，并且纠正语言

5.其他想说的话(必须有)：

很开心能在5月遇到这个课程（以前的课程我也会加油补上的），让我对精力管理有了初步的了解，通过实践也验证了所学的知识的正确性。

每天写实践日志让我发现记录的重要性，首先记录也是一个整理知识并且输出的一个过程，对课程有了一个更深的理解；其次，写下来的计划真的更容易去实践。