《坚持，一种可以培养的习惯》

 

《坚持，一种可以培养的习惯》

  俗话说：不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海；行百步者，半九十。生活不是因为希望才坚持，而是因为坚持才有希望。从古至今，从国内到国外，许多的成功都离不开坚持二字。

    我们都知道坚持是一种好习惯，我们也很想可以养成坚持做某件事的习惯，但是我们苦于各种原因，终究半途而费，碌碌无为。

今天非常高兴能够有幸拜读这本书《坚持，一种可以培养的习惯》希望分享给大家，给读者带来些许的收获，这本书大概讲的内容如下

习惯的重要性，我们都有养成好习惯，改掉坏习惯，进而改变人生的需求，但是强大的习惯引力导致我们不能坚持，如何才能做到坚持呢？

首先是要明确你的阻力，把握习惯引力的概念和习惯的分类。

习惯培养的三个阶段，采取不同的策略。

在反抗期：有婴儿学步和简单记录，

在不稳定期：有行为模式化、制定例外规则和使用持续开关，

在倦怠期：有添加变化和制定下一项习惯等策略。

预防习惯培养失败的三个原则，

一是不要同时培养多个习惯，不可贪心

二是行动规则越简单越好，

三是不要因为太在意结果。

坚持一个好习惯，能够给你带来什么收获呢？很多人都想养成某个习惯做成某件事，但总是开始容易坚持难，断断续续，周而复始，可能过了七年，什么也没留下，既没有累积自己的个人品牌，也没有累积实用的知识技巧。与之相反，那些养成良好习惯的人，只要他们持续做下去，那这个习惯所产生的效果早晚会通过“复利” 给予他们回报。