标签：武志红的心理学课｜轮回是为了疗愈

01见

我们在心理学上所讲的“轮回”就是强迫性的重复。

如果你得到了幸福，你就重复幸福；
如果你学会了信任，你就重复信任；
如果你得到了痛苦，你就复制痛苦；
如果你学会了敌意，你就重复敌意；
……
这就是命运！

第一，强迫性重复的意思是，人们会主动地追求重复一些情景，不断去体验其中的一些感受，比如幸福、痛苦、信任、敌意等。

第二，我们不仅会强迫性重复一些创伤的体验，好的体验我们也在重复。每当我们重复一个体验时，一个相关的神经回路会被加深。

第三，在强迫性重复这个过程里，我们也获得了新的可能性，去疗愈原初的痛苦，这是“轮回”的意义所在。

第四，有了对过去经验的觉知，强迫性重复才有意义。

02感

有的人会把命运和轮回联系在一起。佛教意义上的轮回通常在讲前世今生，但其实我们这一生，就是不断地在“轮回”。但我这里要讲的“轮回”，是心理学的一个概念——叫“强迫性重复”，并且，这个“轮回”，其实是我们自己追求的结果，因为得到痛苦，就复制痛苦，痛苦的轮回。

我记得我小时候不吃辣椒的。有一次吃了红辣椒，因为很辣很辣，辣的嘴唇生疼生疼的，满嘴火烧火燎的，辣的淌口水。得抓紧喝口凉水漱漱口。但是从那以后，过一段时间，就想有这种剧烈的疼的感觉，辣椒上瘾。这不是自己追求的结果吗?又没有人逼着自己吃。

比如女人生孩子的疼痛。女人在生孩子的时候是疼痛的，疼的想死。生孩子的时候，就想，再也不要生第二个孩子。等过了一段时间，就想再生一个孩子。难道她忘了疼痛了吗？我认为愿意生孩子的母亲是痛并快乐着。她并没有忘记疼痛，而是刻意重复。

03思

心理学家弗洛伊德很早就发现了这一点。1920年，他发表了一篇名叫《超越快乐原则》的文章，提出了“强迫性重复”的概念。他发现，孩子会把他最喜欢的玩具从小床里扔出去，再哭闹着把玩具要回来，不断地重复这个过程。
有三层含义：第一层他把玩具当成妈妈，妈妈随时离开，是他不能控制的，对他来说就是一个创伤；第二层孩子通过重复，达到自己控制创伤（妈妈）的目的；第三层在新的轮回里，会产生新的可能性，疗愈旧的创伤。

我终于知道我为什么不喜欢生孩子了。我记得我上小学的时候，我妈又偷偷生了我弟弟，罚了很多钱。因此家里被罚的更穷了，有的同学经常嘲笑说我家是“超生游击队”，当时计划生育宣传口号是：少生优生，利国利民。该流不流，扒房牵牛。生男生女都一样，女儿也是传后人。我在同学面前也抬不起头，主要是担心爸妈被抓走。我弟弟一直藏着，8个多月了才回到我家，大人说是要的，我当时真以为是妈妈要的，后来知道了真相，还得撒谎说不是亲弟弟，就到如今，我都不好意思说我家姐妹几个。那种羞耻感和对爸妈的恨，现在还记得。我青春期的时候，经常对自己发狠说这辈子不生孩子。导致现在我也不太喜欢小孩，生孩子全是为了长辈，传宗接代，再一个原因是证明自己是一个正常的女人，不是身体有病。就像有一个朋友说过：我为什么要生个孩子，就证明咱有这个功能就行了。我也同情我妈，她也是个命运多舛的人，前半生颠沛流离。当我生了一个孩子的时候，也是喜欢的，感觉带小孩有点麻烦、累而已。

04行

读懂你的人生脚本，成年后重复这个脚本，利用你的觉知能力和资源，读懂它疗愈自己。这就是轮回的价值。

伤口是光进入你内心的地方。——鲁米

这是我参加写作系统训练营的第62篇文章

【62/1000】到底什么是轮回?