记录一个今天督导的细节，对我来说是理论落到实践的一个很好的经验。
我问督导，我问督导，若是来访说，我太累了，我都不想活了。我这样回应，的确，活着真累。
督导和我说，你这里可以改一些，活着真累太贴了，也许你这里可以改成：现阶段你感觉活着很痛苦。
我一下子就领悟了，对哦，我说这样就把那时那刻的感觉聚到了“现阶段”。
督导说，是的，而且是你的，你感到痛苦。
我说，对，标注出你的，就不是融合的，是对方的，当下的感受，更清晰了。
联想到最近读到的《心智化》这本书中就提到，缺少标记性的镜映类型是指养育者内在有尚未解决的精神冲突，因此无法涵容孩子，反而使自己淹没在孩子所表达出的负面情感当中。
回到前面的例子，我的回应虽说是同调的，但没有清晰的标记。督导后面所建议的回应就是更具有标记性的回应，它可以让该情感和照顾着自身脱钩（痛苦是你的情感，不是我的），还有标记住了“现阶段”，这样对方就能从中逐步发展出表征自己情感状态的能力，他不用担心情感跑到别人身上，无论我怎样崩溃，对方依然还是稳定的可靠的，他才能感受到自己的情感被涵容，人格才会发展得越来越稳定。
再回到书中，它用很长的篇幅来解释，镜映绝对不是一模一样的镜中影像，而是不完全一致的表达。因为若是完全一致，或者说太过真实（甚至更高强度）的情感表达来镜映婴儿时，婴儿有可能会出现错误的归因，认为养育者在表达他自己的情绪。为了避免这个误解，养育者会用标记的方式来作为情感镜映的表达，使他们和自己的情感脱钩。“正在生气“”的妈妈和“一个反应婴儿正在生气”的妈妈看起来是不同的。
“换句话说，真实情绪会出现性情后果，而标记过的情绪表达则不会。婴儿并不会经验到母亲因真实生气而产生的的负向行为后果，反而会因为母亲反映了自己的愤怒，让自己成功地调节了情感，因而经验到正向的感觉”，标记过的情感镜映能安抚到婴儿，婴儿逐渐能够学会拥有标记化情感的能力，并运用在一般的沟通上。
和督导一讨论完，我又重新去翻书，带着实践中的体验去重新看理论书很不一样，我有了更具身性的理解，对将来的工作很有帮助。
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