常常头面出油，你可能：
1.常常心情不好，气机不畅，内分泌不佳。
2.身体有湿，有热，有痰浊，挥之不去，用皮肤来抗议。
3.脾虚，身体运化代谢能力弱。
你需要：
1.晨起 ：梳头。醒来，在无风处，以手指肚，或经络按摩梳，贴着头皮，从额头一直梳到后脑勺，一二百下。
2.上午：运动。9～11点，脾经当令之时，运动一会儿，健脾祛湿。
3.午饭/晚饭：少肉多菜。想吃肉，最好吃牛肉。鸡肉、羊肉性热上火，猪肉滋腻生湿，加剧身体的湿热痰浊。
4.闲时：按揉三阴交。
这是脾经、肾经、肝经三条经络的交会之处的穴位，改善身体的内分泌，并把身体的湿气、浊气、排出去。
5.晚上 ：泡脚。15分钟，微微出汗，泡脚之后，按揉脚面的太冲穴，降肝火。
6.早睡，23点之前入睡，深睡眠帮助肝脏解毒，改善皮肤的新陈代谢。22点入睡，更是一宿美容觉。若是熬夜，肝的功能受到影响，无法正常疏泄，滞留在脸上，便憋出一脸的毛孔了。
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