#节气记录 人与自然/今日秋分，今日的伊犁，此刻薄云笼日，晨风微冷。
秋分一到，虽然中午照例会热，但早上的街头，已经见不到几个露胳臂露腿的人了。老夏早上送孩子们上学，见窗外风吹叶落，也赶紧自己翻出来薄外套穿上，顿时觉着很暖。昨晚天黑时，接了放学的孩子们回家，因为没穿长外套，太阳落下，感觉不只是胳臂上觉着有寒气，腰眼后都能觉着习习生风了，这是入秋以来第一回。
毕竟，这个年纪的老夏，就如入秋了。
时至秋分，平分秋色，人生之秋，与天地之秋，二气重逢，还真不再是逞能的时候，腿和胳臂不觉着多冷，但是腰眼后，明明确确能感知到寒，感知到容易习习冷风！
中医里说，这是一身的阳气，在开始衰退了，如树开始落叶，阳始衰，阴始长！
阳衰阴长，夏去秋来，这是自然世界无法抗逆的规律，无论草木，无论男女，无论强弱（强壮 者可能节拍和速度略略滞后）。
老夏不属于天地间的强壮 者，恰恰我是幼时羸弱，青年中年因了大西北新疆不同风土的滋养略略有所改良，但无奈因彼时的工作和自己的无知严重透支了身体（34岁之前极少凌晨3点半前睡觉）。
八年前的老夏，是透支到了“肝硬化”悬崖的，一马塌空万象枯。若不是那时痛彻警醒，悬崖勒马；若不是毅然决然告别前半生，一切推倒重来，我应也如朋友圈里那几位“如日中天”便“作古”“阖然长逝“之人，至少现在应该也是在某处大医院的ICU里延口残喘……
你今天看到的生活里、事业里，及朋友圈里的老夏，都是“后半生”重新活过的老夏！是我用8年漫长的时光告别前半生，重新收拾旧山河的老夏！
尽管，这几年从我的饮食，到睡眠，到情绪，都有了巨大而良好的改观；尽管最近几年的连续体检，我已经由“肝硬化”边缘重新逆转到“轻微脂肪肝”（老夏全凭非药物的作用，过程非常漫长，朋友圈可以参见），血脂血压及消化道各项医学指标恢复正常。但其实，我知道，我还是一个历史的“积贫积弱”者，余生修造，必定不可懈怠，应是一辈子的。
一些解老夏的人都说，老夏你的这半生经历和体悟可以写一部厚书，老夏笑一笑，其实每个生命都是一本书，有独一无二的文字。
生命恰如四季，当生发时则生发，如日中天当拼搏热烈时则当热烈，这都是生命应该有的节拍和节奏！
唯一需要警醒的是：当秋风咋起，我们当知适时收敛，适时做些减法了！
夏日是灿烂的，草木繁荣，盛况空前；秋日是萧瑟的，谷穗低头，无边落木。
由盛到衰，由衰到盛，天地间不断运转！
今日秋分，我们静看天地间的规律，在地球绕太阳+自转的年度循环里，这是太阳️ 一年里第二次直射赤道（非绝对直角）。
一年中太阳️ 两次直射赤道线，对北半球的生命万物来说，上半年那次叫“春分”，下半年叫“秋分”。
从太阳与北半球生命关系，或者说从阴与阳的强弱变化来看，上半年“春分点”过后意味着地球北半球达到春天的中点，往后的太阳️ 光能量越来越充足，也就是中医哲学里所说的“阳盛”的开始。我们把青少年比喻为“早上八九点钟的太阳”，这是从一天的视角来做形象的比如，如果从四季来看青少年就应该是“春天的太阳️ ”！
再形象点说，站在北半球“春分点”看太阳，看天地间的阴阳变化是——“蒸蒸日上”！
而今天不同了，我们是站在“秋分点”，太阳一年里第二次直射赤道，接着会继续南行（理论上说，太阳直射点在南半球止于“南回归线”）。天文学上说，秋分日太阳达黄经180°，这是另外一个角度的表述，实际含意都是太阳直射点将会离北半球越来越远，北半球逐渐“阳衰”，阳消阴长，“阴”始盛！
形象点说，与“春分日”北半球感受到的“蒸蒸日上”不同，“秋分日”往后是“阴风渐起”！
当然，有个别细心的人会说，老夏你不是很早在“夏至”日节气提醒里就说过“夏至一阴生”嚒？怎么这时候秋分了还说“阴”呢？
没错，“夏至一阴生”！这是说“阳气（还是不妨理解为太阳光能量）”在夏至日这一天强盛到极点，盛极必衰，阴气也从这一天开始滋长。
如果我们把“夏至”日，理解为是播下“阴”的种籽，那么到“秋分”日，“阴”这棵苗，就已经是开枝散叶在“茁壮成长”了！而且未来将会长势更加迅猛！
准确说，春、夏草木有多茂盛繁荣，秋、冬生命就有多凋败枯朽。阳盛阴衰，阴盛阳衰，这二者，势均力敌，河东河西，周而复始！
惟其如此，地球上的生命，我们才有幸见到了盛衰轮变，生生不息！
参透了自然学上的太阳️ 与生命万物之关系道理，再低头看一园子菜、一园子花的变化，进而联系自己体察到自己身体的微妙变化，我们就差不多算知“阴阳”懂“冷暖”了！
一言以蔽之：春分看长，万物勃发；秋分看落，落叶归根！
又，有人读老夏白露文，说秋天的特征是以“燥”为要，口干咽燥、皮肤干燥多见，那么之秋分又有哪些新变化呢？
秋分前，暑热有余，所以天地间更多是“温燥”；秋分往后，天地间更多是“凉燥”！
而这对于生活的影响、对于饮食的自我调理，自然也是不同的！
“温燥”阶段，我们当以“凉润”之品化之！
“凉燥”阶段，我们当以“温润”之品调之！
秋熟的核桃肉（油炸后性燥）、甜杏仁、栗子（炒后性热）、松子（炒后变热）、芝麻等富含油脂的种籽仁；
甘蔗、葡萄、枸杞、山楂、石榴、红枣等自带糖分的茎干及果实；
再如红薯、南瓜、糯米、山药等富含淀粉者；
再如炖鲜百合、煮梨子（生食偏凉）、煲燕窝、煲莲藕、炖银耳、煲老鸭汤等；再如上好的蜂蜜……
干而燥者，以汤液润之；生而凉者，以水煮火攻改变之。饮食烹饪方法上，亦以文火为主，燥季最忌油炸火爆之品。
白露之后，老夏曾收到众多的求助案例，反馈的是如孩子或老人燥咳者、干咳者、咽喉肿痛失声者，屡次鼻血者，甚至还收到头面及全身爆发火毒者。
我仔细询问下来，分析其原因，呜呼！无一不与家庭里不合理的饮食有关！
明以食为天，不合理的食饮，身体情况差别很大啊！
安居尘世，识自然之理，顺而从之，饮食调治，运动相宜，身心同修，自然健康之大理也！
——老夏自然生活研究院2021.9.23
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