——浅谈我的养生康复观
《内经》有言“阴平阳秘，精神乃治”，万事万物皆以平为期，方得安宁。养生康复之目的即护养人之生命、使其恢复安康，追求生命质量。途径便是“顺势而为，心怀光明”
“人法地，地法天，天法道，道法自然”。《道德经》中这句话很好地说明了天人关系，天人合一亦即是道人合一，人需顺天地之势。
一年分“发陈、蕃秀、容平、闭藏”四个季，人也需遵循“春夏养阳，秋冬养阴”的法则，在春夏的时候广步于庭，跃跃欲试，发散思维；在秋冬的时候致虚极，守静笃，不妄作劳，敛气藏精，为来年蓄势。
譬如入秋之后“食果不食瓜、吃蜜不吃辣”就是顺应自然、滋阴避燥之养生习惯。若能在新的一年到来前知五运六气，也可结合自身禀赋，远避虚邪贼风，合和五味，辨证护养身体。譬如在太阴湿土司天或在泉的年头，需要特别顾护脾胃。也需注意太阳寒水的影响!
当然，养生并不是教人无欲无求，完全臣服于自然变化，而是要适度，不要过度纵欲，不要过度安逸，不要过度谨小慎微。否则，恰与养生的初衷背道而驰!
人生长于社会中，每日难免面临各式各样的人事挑战，有时需顺事，有时需顺心。
自然界草木循“生长化收藏”轮回，五行“木火土金水”生克制化，人之一生也讲“生长壮老已”过程。故而不同的人生阶段需以不同的姿态去应对不同的事情，也需要培造不同的心境，容纳不同的山海。
人由五行护持中一行主导，我们与生俱来的特性影响着我们的方方面面。认识自己的性格特点与处事习惯，心安而不惧，以此排解平生不平事；清净调神，以保持内心的光明与安定。
每日可静坐片刻，以阴护阳:或博观万卷，建立精神家园；或沉心反思，总结相处经验；或无思冥想，暂离纷扰杂乱，都可以涤荡灵魂，养神以驭精，养神以全身，乃是调和身心动静阴阳、以致养生的真谛!
死与生相对，但养生并不是为了避开死。养生得当确实可以延长寿命，于相对健康的人而言，养生的意义便在于此。但是对于有些生命将尽、康复无望的病人来说，长寿触不可及，其养生的意义便是:在该有的年限里，护持生命的圆满，顺其自然，尽量有尊严地走完人生。
医者对患者的关怀此时也应集中于心理疏导、亲属对其应重于陪伴而非ICU治疗，此时养生应在养情。
养生康复既是一门学问，其中内涵便十分广博!于社会而言，随着生活水平的提升，必然会细化入生活的点点滴滴；于个人而言，也将随着年龄递增与阅历积淀而成长变化。
但无论何如，万变不离天人合一、形神相生，“顺势而为、心怀光明”即是以积极从容的态度去应对自然的、社会的、自身的变化，以平为期!
（写于2021年9月）
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