20230830 10:20
01 记日记就是和自己聊天
记晨间日记的目的就是为了能记住美好，记住自己想做和做过的，记住自己的所感所得。是一个流水帐，也是和自己聊天的过程，想怎么聊就怎么聊。无所谓好坏。
昨天下午因为睡得太晚，所以没做平甩，晚上做了1小时左右，倒是蛮舒服的，做了还想做的那种。晚上睡觉咳醒了，看来还是得用耳穴法治一治了。痰又黄了。今天面色有点难看。
这几天入睡倒是挺快的，就是中间要醒。早上4:30才醒，比昨天晚了一小时。又睡着了一会儿，6点被闹钟吵醒。好像脑子里在想着什么，后来给忘了，以后要把早上想的记下来，这可以看出自己的潜意识里到底在想些什么。
好像是在想今天的安排。
大约是在6点20醒来。先是去烧了早饭，然后做了揉腹15分钟，然后想起想做却一直没做的耳功八法，于是拿出手机边播边用笔记了下来。
然后梳了头10分钟，做了拍打操15分钟，还做了高甩和侧甩7分钟。总共47分钟。
02
突然想起自己收集成册的事儿，于是重新下了拾柒，没想到2020年的还在，看了几篇，发现还挺感动的。
一些你以前认为很差的东西，几年后你回头看，发现竟没有那么不堪。
我决定每天一定要花点时间整理一下以前写的东西，要再弄几本，设计好一点的封面。
03 早餐/早读
早上给自己烧的是黑火黑豆小米红枣桂园粥，加上淡馒头和蛋还有葡萄，有点贪吃，本来好好的，吃太饱了。下次要适可而止。
去楼下散了个步，雨没停过，只走到河边，衣服都湿了，就回了家。
回家继续看书。看了两篇。
一篇写的是一个职业女性因为没有厨艺，担心保不住家庭，后来被温暖和感动的故事，另外是一个幼儿园老师被治愈的故事。
两个温暖的故事，都好像在写自己。虽然职业不同，但她们好像是平行线上的自己，因为也可能会有那样的境遇，但她们都有了温暖的结局。也许，这个世界并没有自己想得那么糟糕，还是有很多温暖的所在的。
心情不好时看这样的小故事可以让自己煌煌不安的心安定下来，变得如书中人儿一般的温暖。
在书中还学习了她的写法，挺好的。终于可以静下来看书吸收点东西了，真好。
一天的思想好多，能记下多少是多少吧。
今天练了功，读了书，也和自己聊了天。挺好的开始。
今天的关键词是：
1、和自己聊天，想怎么聊都行
2、美好的早餐，美好的早读，世界是美好的；
3、回前看从前并不赖，不要轻易否定自己
4、记下早晨醒来时的所思所想，那些就是自己的潜意识。
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