工作起来忘记准点饭餐怎么办？

工作起来忘记准点饭餐怎么办？

Todywu2016-4-20

身边的朋友如此描述，做起事来忘了点数，直接饿了才想起过了餐点时间，往往随便弄点啥填填肚子。而营养师的说法可不允许这么干，这有些违背常理，往往赶路，赶时间，赶工作等等，把平时正常的饭餐时间要么提前，要么推后来完成，这样对身体是否有害处呢？大家可能一致认为有相当大的害处，迟早会折腾出点毛病来。

我们平时要注重的部分，胃与身体所需的水分养份这三大问题，然后才是调理身体所需的营养均衡，往往我们顾及到了餐点正常，却忽略了水的重要性，因此，即便你吃饱饭，但是，身体本身缺水缺营养，这是非常正常的事，这也是营养师要讲到的问题，我们虽然不完全赞同他们的一些说法，我们可以结合实际，让自己的身体在正常情况下不出大的毛病，当然，小打小闹的感冒很难避免，因为每个人在一年中，几乎都会出现三次大感冒与三次小感冒，本身感冒也是提升自身的免疫力，只是在感冒时应当注意一些饮食与清热解毒，加上一些正常的护理，使得感冒不诱发别的病变，这也就不会有太大问题。

当一个人在年轻时，各种机能运行速度与新陈代谢明显强过老年人，这时候所需要的能量也比老年人要多些，因此，易消化与水分补充明显要多得多，目前很多年轻时候就患上胃病，有的更加严重，显然，他们生活在这个年代，并不缺少营业，甚至营养过剩，可他们为什么同样患胃病了？这与准点吃饭或者忘记吃饭没有多大关系，我们并不提倡大家用应付似的吃饭，当然，也不能斯文到真正的细嚼慢咽，让人吃不消的那种。这一类年轻人，所缺失的是医学常识与饮水习惯，加上饮水量不够，造成了胃液过浓，对于空腹进食的不合理性造成胃病的原发性与继发性。

当自己饿了，又赶不上饭餐，得用水补充。当饿了，吃饭时，必须吃易消化食物，如小米粥与白米粥之类的食物，并且不能食用味重食品，例如太咸太辣等食物，用这种方法来保护自己的胃不受到伤害，并且还要考虑在进食之前，把胃酸开稀，以免造成胃酸过浓伤及胃壁。假如空腹时没有食物，也没有水分补充，胃壁之间就相互空磨，尤其在胃液较浓的时候，更容易伤及肠胃，造成胃炎，胃溃疡，胃出血，胃穿孔等一系列问题。也因此诱发别的器官病变的可能性。对自己的身体相当不利。

所以，做事重要，保胃也重要，只要懂得这些常识，即便是赶不上餐点，也不至于伤及自己的身体，并且这种情况并不是长期如此，往往都是在某个阶段或者某件事情上，让自己改变饮食准点的习惯，等那一阵子忙完了，再倒回来按正常进餐时间进餐，有规律有节制进餐，切勿暴饮暴食，以七分饱过完自己的一生，或许你就是一位良好的营养专家。

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