有时候在电脑面前看电脑久了，就会感觉容易犯困，困的时候就躺着休息一会。但似乎是为了休息而休息。
如果在困的时候做做舒展，拉升运动，或者出去走一走，这样反而会缓和一下疲劳的感觉。
晚上，继续穿上跑鞋，穿梭于绿道上，在前天下了连续的大雨之后，这两三天的气温也下降了，跑起来也会舒适一些。
让身体微微出点汗，感觉身心也舒畅了，深呼吸一下，生活会更美好的。
最近虽然入睡还比较快，但也容易早醒，不知道为什么，经常就五点多就醒来了，然后继续睡，感觉继续睡只是浅睡眠状态。
下午接完孩子回家后，看了一会书。
人的烦恼就像是你篓子里的石头一样。人的灵魂刚刚来到世间的时候，佛祖给每个人的都是空篓子，可是人们总是习惯每走一步路就往自己的篓子里扔一样东西，不管是有用的还是没用的。
烦恼和无止境的欲望就好像是篓子里的石头，你扔得越多，生活就越沉重，到最后只会把你压得喘不过气来。
只有随时精简自己篓子里面的东西，把乐观，诚信，善良，责任等美好的一面尽可能地留在篓子里，而把嫉妒，欲望和算计都扔掉，清空你的篓子，你的生活才不会那么沉重。
安心才是喜乐
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本文标题：跑起来 读起书来 坚持起来
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