#记录#
观晚饭后的父子之争。当我们身处焦虑之中时，内心深处的一些东西会受到刺激，如果我们时刻保持警觉，就会问自己，此刻我为什么会一触既发。问完之后，我们要让自己保持一种开放的状态，注意不要让自己的焦虑影响到他人。想一想，此刻我为什么会一触即发啊，就是说，很多人的焦虑情绪是会一触即发的。你比方说啊，为人父母者，当孩子的老师来电话，说孩子在学校里没完成作业啊，或者又发生什么状况的时候，你是不是马上就焦虑起来，或者你在家里看到孩子有出现某一个经常性的出现的行为问题的时候，你也焦虑起来。
#反思#
会做父母吗？焦虑过吗？情绪在孩子面前一触即发过吗？反思审视过自己吗？看到孩子拷回来的分数不理想，我是不是也会焦虑起来？生活中很多事情会让我们的焦虑情绪一触即发。想过自己对孩子的哪些事情会一触即发产生焦虑情绪吗？
#总结#
焦虑往往来自内心某些没有解决的问题，无论当下有没有诱发的事件或人物，这些问题始终存在，也许某些情况不会刺激到，但那些情况会刺激我们发作，焦虑是一种无可回避的自然的情绪，与其把它看作是需要加以控制的东西。还不如把它作为一项自然属性与接受。并且安静地观察他。2019做一个高质量可控的早起者。
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