11月度检视—219期四班.刘颖

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本周关键字：5:00起床 梦想版 整理 线下课 社交圈 亲子 高效 投资 阅读 三亚海边 早餐 脚踝疼

1、日历：有没有爽约或更改日历事件-没有

2、清单：有没有做到要事优先？本周完成了哪些事项？-线下课后变化最大是专注一件重要的事，不是所有重要的事，后期可以清空每天清单。

3，幸福时光/巅峰体验：太多了，11月充满了正能量

1）5:00起床习惯：坚持了三周早起，即使脚伤不能跑步，即使旅游也同样早起踏海，阅读。这是线下课带给我的改变，但是不明白是哪个点起了作用能够早起了！

2）专注目标：之前的三只青蛙变成了一只青蛙！高效，专注的力量巨大，最近甚至怀疑自己是不是丢了什么事因为一天的工作下午就完成没事了！美妙的体验，想让之前说我效率低下的人看看！

3）亲子：本月开始我们两个带娃，管教娃变换了多种方式，严厉➡️反抗-互动➡️信任！建秋说的对，3岁多的娃多是寻求关注，我需要管理好自己，告诉自己做什么而不是娃！老师说他需要提升专注力，我先画画，不强迫他，适当请他协助！他也第一次得到了老师的表扬，偶尔不表扬还有些小失落！

最后一周三亚游，他每天泡在海里玩的不亦乐乎！看着他的样子由衷觉得来对了！

4）五星级住宿：凡事提前原则，朋友帮忙攻略，精选的酒店顶呱呱！海鲜水果宴；私人海滩，别墅，独院泳池，三亚第一的自助餐！满满的感动，感谢老公！

5）社交圈：更好社交圈，DKU，早餐，晨会，组会，班会都是我现在社交的中心，满满正能量，感恩遇见！

6）学习：迎着海风听着海浪阅读的感觉很美妙！半年来通过阅读和学习，感觉思维变得更积极了，减少了焦虑，视野和思路有些宽了！4，月度成果：未来90天，成果是什么？需要做什么—（11/15-2/15）1）整理一遍房间2）10天一本纸质书3）每天2分钟与娃互动4）5:00-10:00高能要事4）PPT与MAC习得5）学车完成，自驾游2次6）报表书籍阅读3本

5，高能要事：本周有没有在高精力状态下做重要的事？累计花多少时间？—开始记录时间了，但是记录的很差，之前放弃过，现在决定要不断改善。突然发现思维改变了！

6，习惯检视：基本5:00-5:30起床，只有一天7点起床，因为飞机晚点4点才到！

运动：运动788m，热量3691，主要以瑜伽264m和晨走9km，跑步26.9km，脚踝疼没有完成跑步目标）

辰辰：穿衣，刷牙保持不错！画了2幅画了，引导，教育，表扬，相信！是我要做的。

下周目标：亲子：互动与讲故事；辰辰：少吃，细嚼慢咽

麻麻：5:00-10:00 ；高能要事；阅读10天一本书籍；平板支撑（脚伤以瑜伽为主）

学习工具：简书中搜索omnifouce，学习（本周没有利用好碎片时间，这个清单没有利用好）

节俭和健康减肥：宣布了90天减5kg的目标，一个月过去了，体重没有减，下周需要采取进一步的行动，强化起来才有望达成目标！

据说人生只有900个月，预测检视每个月，可以让我们每一天更加做到游刃有余！（我还有405个月）