作者：西恩.贝洛克
芝加哥大学心理学系教授，曾获美国心理科学协会2011年颁发的“革命性早期贡献奖”
本书简单而言，指出我们的身体动作会影响我们的思维，又反过来影响我们的行动，从而影响行动效果。善用身体动作，能够激发我们的创造力，提升创新力。而久坐不动，真的会让我们脑子变笨，这是通过大量的对比实验所证明的。
另有实验证明身体锻炼刺激新脑细胞的产生，这过程称为神经发生。而身体锻炼比单纯脑力锻炼能产生更多的新脑细胞。这打破了我固有的思维，所以想变得更聪明有创造力，最有效方法就是动起来，多参加体育运动，另有一个小技巧就是手上多玩“健身球”。
同时让身体动起来，能够帮助我们交流和思考，能够创造更幸福和温暖的社交温度。身体会用我们意想不到的方式影响头脑，积极的身体动作手势可以让我们更加自信，同时促进沟通交流。
典型的例子就是西方政客的手势有很重要的沟通价值，仔细观察会发现他们经常用善用手表达积极肯定的意思，用非惯用手表达消极，不自信的意思。了解这些会更容易理解他们表达的意义。
一个有趣的冷门知识
我们都知道孔子是圣人，那你知道孔子有多高吗？
《史记》记载孔子身高九尺六寸，春秋时期一尺相当于现在23.1厘米，九尺六寸为2.21米。孔子是名副其实的大个子。他不仅是文圣，还特别重视体育锻炼，是位射箭、驾车、长跑高手。同时孔子还开设了“六艺”，六门必修课程：礼、乐、射、御、书、数。他的门下不乏子路、冉求、子夏等武艺高强之士。
读书时间 8:35-8:50
笔记时间 8:53-9:20
分享者：珈宁 2020年2月4日
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