隔壁的李阿姨今天一早急急忙忙找到我，说她戒指突然戴不进去了，问我是不是戒指“缩水”了。我一听，戒指还能缩水呢？？？
询问后才知道，原来是因为李阿姨昨天晚上睡觉前喝了太多水，导致“水中毒”了。
为什么有些人明明不胖，一觉醒来却变成了“猪头”？
为什么有些人经常锻炼，粗壮的小腿却怎么也甩不下去？
如果你一夜之间拥有“嘟嘟脸”，很可能是因为睡觉前喝了太多水，导致摄入水总量超过排出水量，让水分在体内发生了潴留。一般来说，这种情况在停止水分摄入、排除掉多余水分后就可以逐渐恢复正常。
而一些经常锻炼却怎么也减不掉“大象腿”的朋友就会复杂一些了，这种情况的恢复会是一个长期坚持的结果。
>>>为什么不胖但是小腿却异常粗壮
一般来说，小腿异常粗壮都会和【水肿】有关，下半身血液循环不好的人很容易造成水肿，从外表看上去就是“大象腿”。
>>>有一种减不下去的“胖”叫做水肿
水肿也是一种“水潴留”的现象，常发生在腰腹、手臂以及小腿等部位。拿小腿水肿来说，如果你早上起来发现小腿正常，到了中午开始出现肿胀，到了晚上就已经和早上刚起床时产生明显对比了，很有可能就是发生了【水肿】。
形成水肿的原因有很多，较为常见的有以下四种：
1/水分摄入过多，导致体内水分发生过度积聚的情况；
2/内部血液循环不畅，造成了局部突出的水肿体质；
3/不规律的饮食引发细胞组织不平衡；
4/患心、肾、肝脏等部位疾病的人，发生了病理水肿。
>>>解决水肿看这里
1. 口味清淡些：过多盐分的摄入会让水份滞留在体内，从而出现浮肿现象。因此要多吃一些清淡食品，做菜时少放盐、味精、酱油等调味料。
2. 饮食进补些：这里的进补不是指的大鱼大肉，而是通过绿叶蔬菜和土豆、核桃等食物为身体补充维他命B6及钾元素，在平衡细胞组织的同时改善水肿。
3. 泡脚去水肿：利用渗透压的原理，在泡脚水里加入食盐或者姜汁，既能促进血液循环，还能代谢掉体内多余水分。
生活中遇到水肿情况不必惊慌，采取相对应的措施就能恢复健康。另外减肥人士也要分清楚“肥胖”和“水肿”的区别，以免白白吃了那么多运动减肥的苦。解释清楚后，李阿姨也找到了消除水肿的方法，希望对你也会有所帮助。
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