能量练习觉察

记录了今天做的事情给自己带来什么样的能量，发现

1）学习令我快乐

2）工作和帮助他人确实给我带来很大的力量和满足感

3）收发礼物，那背后的爱的流动，很美。2018年，要经常表达爱，和朋友们多些联系。

4）肆意评论他人，会让自己不愉快；需要更专注在自己的事情上。不妨问自己：管你什么事？如果真的和自己无关，就更不需要生气。

觉得美好。今天还晒了被子。床单每周一换，很新鲜的太阳的味道。还剩没几天就2018年了，焦虑没有写完的稿子。决定遵守效率和规划的原则，降低不必要的情绪烦躁。

真好。