文|花朵小恬
上周跟朋友小惠一起吃饭，聊到孩子吃饭的 问题。 她很苦恼。
小惠孩子还有2个月就到两岁了，之前都是孩子的外婆带。吃饭都是边玩边吃，或者是追着喂着吃。最近小惠决定 自己带，培养孩子自己吃饭 。但孩子比较挑食，遇到自己不喜欢吃的，就一直拿着勺子玩，喜欢吃的也只自己吃一点点，喜欢把食物在碗里面翻来翻去，就是不往嘴巴里送。
小惠为此想尽办法，但是无论怎么威逼利诱，孩子就是不自己好好吃饭。喜欢吃零食和水果。小惠就会跟孩子讲条件，只要她 把剩下的几口饭 吃完就给零食和水果吃 。 但还是只会玩，不吃饭，最后没有如愿吃到零食和水果，就哭闹不停。孩子宁愿哭10分钟也不愿意自己花1分钟把饭吃完 。
对此我说了一些我的想法：
001 长辈剥夺孩子吃饭的本能
吃饭这个事情本身应该是孩子的本能，但是由于小时候长辈把孩子的本能剥夺了过来，导致孩子在吃饭主动性上面受到了影响。而且现在孩子还把吃饭这个事情作为条件来对待，我觉得吃饭这件事对于孩子来说已经变成了任务，而非本能。
002 明确规则，把吃饭的主动权还给孩子
不过孩子才两岁，现在开始把吃饭的主动权还给孩子就好。父母长辈不要过多干涉孩子的吃饭问题，尤其是不要喂孩子。智慧开窍于手，当孩子可以自己动手的时候就一定要让孩子自己动手，这不仅能培养好的吃饭习惯，更是有利于发展孩子的智力。
003父母和长辈要做的仅仅是跟孩子传递一些简单的规则
a 、规定好吃饭时间
b、不可以一边玩一边吃，不吃了，可以离开餐桌。
c、离开餐桌意味着用餐结束，需要等到下一餐再开始用餐。
d、中间孩子如果饿了也不可以加餐或者吃零食，坚持到下一次开饭。
孩子不好好吃饭，需要忍受饥饿，这样的自然后果可以让孩子适当承担一点。父母不要怕饿着孩子，一次两次下来，孩子就会明白好好吃饭的意义了。
004 吃饭不要讲条件
父母切不要用奖励来作为好好吃饭的条件，这样只会导致孩子更加不好好吃饭。 因为当吃饭变为交换条件，那就不是出于主动性吃饭，而是被动吃饭。
从心理上来说跟外婆带的时候没有什么区别。 唯一的区别可能是孩子多了一项动手能力，但是还不足以培养好她的吃饭主动性。
我们家孩子虽然小时候没有这种情况，但是中间有一段时间 她爸爸每次都让她多吃一点，导致有很长一段时间胃口比较差。家长们逼迫孩子吃饭，会导致孩子在吃饭这个事情上产生一种抗拒心理。
曾经看到一个案例，一个营养师家里的每天给孩子准备非常丰富的饭菜，让孩子一次必须吃6-8样，吃不完就不准离开，最终导致孩子得了严重的厌食症。
所以在吃饭这个事情上，父母能做的只是告诉孩子一些家里的规则，让孩子懂得边界感，至于吃不吃，吃多少，都让孩子自己决定，自己动手。这样的话，孩子的这个问题会很快解决的。
其实往往有问题的不是孩子，更多的是父母和长辈的做法。 父母和长辈会想很多办法来解决孩子吃饭的问题，实际上吃饭这个事情是不需要外力作用的，有时候外力反而起反作用。
不管什么时候，不管多大年纪，孩子需要的是爱和自由加规则，而不需要控制，代劳，娇纵。
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