●不爱喝白水，就爱喝牛奶、果汁。
●吃饭只吃两口就不吃。
●一边吃饭一边看电视或者玩玩具
●爱吃零食
●挑食
●不喂不吃
●吃饭不嚼
很多家长是不是会经常遇到这些问题，而面对这些问题，我听到的多是家长的抱怨。但我们通常没有意识到孩子的这些不良行为多是家长自己的行为导致的。所以让我们来看看，我们是否有下列行为：
1、 爱吃零食。经常看到父母抱怨孩子爱吃零食，但爱吃零食错在孩子吗？我看未必。是谁提供的零食给孩子？有的家长担心孩子吃不饱而默许孩子以零食饱腹；有的老人家以大方慷慨及爱之名满足孩子在街边小店、超市无度需索零食的要求；有的家庭成人本身就爱大吃特吃零食，零食随手可取……
2、一边吃饭一边玩玩具或者边看电视边吃饭、吃饭时需要被追着喂，这些原因也和大人喂食时喜欢抄捷径有关。最开始给孩子一个玩具，孩子确实能够在玩玩具的时候被不经意地喂进去食物，但很快家长就会发现孩子更不喜欢吃饭了。还有一边吃饭一边看电视玩手机的父母也不少吧，你这样孩子难道不会学吗！
3、不爱喝白开水。宝宝出生时拥有一个朴素的舌头，除了喝妈妈淡淡的母乳之外什么都不需要。当宝宝渐渐长大，本可以从白开水中喝出甜味儿来，为什么却有宝宝不爱喝白开水？主要原因在于平常的食物口味过重。比如偏甜的奶粉、葡萄糖水、白糖水、果汁、1岁以前就进食含盐的辅食，而这些来自家长的供应。
4、挑食。挑食的孩子是怎么养成的？首先父母应当反省自己对于食物的态度，是不是自己就有很明显的进食偏好，并且在孩子面前表现了出来？（挑食的习惯往往代代相传。）另外一个可能的原因则是孩子没有根据月龄发展而得到应有的食物咀嚼锻炼，有的孩子吃粥、软饭从6个月吃到两三岁，家长怕孩子嚼不烂而不给为孩子逐步供应硬度越来越高的食物，就会出现孩子因为咀嚼困难而拒绝肉食的情况。
5、习惯被喂饭，不喂就不会吃饭。这一点孩子就更无辜了。没有不会吃饭的孩子，只有习惯了在喂饭中寻求自我成就的家长：“你看孩子不吃饭，我喂了才吃。我多劳苦功高！”（这一点老人尤甚，所以孩子尽量还是自己代）
6、孩子喜欢含着饭不嚼也不吞，这是为哪般？可能的原因是：孩子不会咀嚼。在辅食添加阶段，如果父母不随着孩子月龄的发展而增加孩子食物的硬度供孩子做拒绝训练，孩子就可能出现这种问题。
综上所述，孩子产生不良饮食习惯，看护人要负主要责任。通常父母总是焦急于改变孩子，却不知道真正需要改变的是自己。那么孩子已经形成了不良的饮食行为习惯怎么纠正？
1、不爱喝白开水：家长应当限制对于果汁、糖水的供应。如果孩子习惯喝果汁，可以通过逐步降低果汁浓度的方法来让孩子习惯更朴素的口味。
2、 吃饭不专注，吃饭时玩玩具、看电视或者到处跑。帮助孩子形成吃和玩分开的概念：首先家长自己做到吃饭时只吃饭，不同时开着电视和做其他的事情；第二，为孩 子提供一个愉快和安静的就餐环境，将玩具转移、在孩子吃饭时不要有其他的干扰；第三，允许孩子先吃、慢慢吃、吃完提前离开餐桌，当孩子离开餐桌后不带评判 地收拾孩子的餐具，让孩子明白离开餐桌就是这一顿进餐时间结束的信号。
3、爱吃零食：取消零食的随时随地供应。并在一天之间设立甜点时间，在甜点时间限量供应少量甜点。一天的正餐、甜点时间之外不供应除了白开水之外的任何食物。
4、挑食、不会咀嚼食物：首先家长应当不对事物的喜好进行评判，因为这种评判通常都会遗传给孩子；第二供应给孩子吃的食物尽量丰富多样，允许孩子从中选择；第三辅食添加时注意随着孩子年龄的增长而提供由细到粗的食物，充分锻炼孩子的咀嚼能力。
5、 不喂饭就不吃饭：立即停止喂饭和限量限时供应零食甜点，让孩子正餐时间有饥饿感。孩子可能一开始会不习惯，不喂饭就不会吃，但只要家长舍得让孩子挨饿，孩子很快就能自己吃饭。要避免这个喂饭的问题，从孩子加辅食开始就为宝宝准备好吃饭工具，允许他用手抓或使用工具自己吃，这样的孩子一般不容易偏食、也会更 早学会用工具自己吃饭、更不需要被喂饭。
最后，养孩子真心是个辛苦活，你不但要有爱心，还要有狠心，这点猫爸是真心有体会啊。上面这些习惯一定要有狠心坚持，否则很有可能功亏于溃。
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