2017年1月到7月时间开销总结与计划

2017年1月到7月时间开销总结与计划

2016年12月跟着乐静老师一直到2017年1月期间完成了原版书《succeed》的阅读学习，那个时候，我就已经感觉到了，我的生活将发生巨大改变。在之后三番五次的清晨朗读中，对这本书里所讲述的科学实验和目标原则有了越来越清晰的认识。其中收获最大的是几个概念，get-better focus，be-good focus，make a plan.

要想取得不断进步，目标设置为get-better goal，因为任何领域的精通都是从小白开始，如果在一开始就给自己设定了be-good goal，很大概率上要半途而废。

要想在具体某一次取得好成绩，那自然是设定一个be-good goal,这种目标思维要求你有更高的期望，让你有表现更好的动力。

如果想做什么的时候，就不要仅仅停留在一个想法上，而要制定一个目标和具体的计划。

目标如果是减肥减重的话，那么计划不能仅仅是少吃，多运动。因为这种目标和计划不具有具体的标准和执行性。而应该把目标改成比如，在100天内减掉20斤体重。计划是每天四餐，每餐少吃，只吃健康食物，保持良好的营养比例和三餐热量比例，总体摄入热量为1500千卡左右。运动以每天跑步为主，速度在8Km/h左右，在晚饭后两个小时之后跑步，跑一个小时。

跟着大乐乐学习《succeed》开启了我的人生转变之路。也慢慢地跟着大乐乐一样记录自己每天的时间开销，而在最开始的几个月磨合期里要及时记录自己的时间开销的确是比较困难的。我花了足足5个月才算形成了轻松记录时间开销的习惯。多亏自己在记录时间开销上是一种get-better goal，我知道刚开始一定很困难，但最终一定会精通的。所以，在每一次突然的想起来好几次没记录时间了，那种沮丧并没有对我造成任何影响。一直没磨合好，痛苦吗？痛苦。但痛苦过后，继续前行就是了。总有一天会精通的。管他三个月，半年，一年或是更长，总会精通的。而这种思维模式带给我的就是更快地磨合结束，直到能够轻松记录自己的时间。

而同样对我产生巨大影响的一个人，是李笑来。那本《把时间当做朋友》带我走过无数个自我否定的时刻。整本书都在讲一句话，一切都靠积累。让我在看着大街上车来车往时，不再急于去想买车消费，而是注重自己能力的积累，看吧，车里坐着的司机绝大部分都是工作多年的前辈们，他们是有了积累的。比较，也不应该是拿自己的现在和他们的现在比较，而是应该拿自己的未来和他们的现在比较。一定要相信，他们现在有的，你通过自己的努力与积累在你的未来都会有的。

另一个得益于李笑来的收获是“践行是改变一切的根本”。这句话听上去就像是大白话， 谁都懂，但很少有人思考，知道一件事和实际做了一件事是有极其本质的差别的。当你得到一位英语大神告诉你学习英语的秘诀时，你开心不已，你觉得你不久也能成大神了。这种想法很可怕。你知道做一件事的方法，没有用，你不会又任何变化。而只有你在这种方法的指导下有了实际的行动，你才真正产生变化。这也就是为什么，知道了那么多道理，依然过不好这一生的原因。知道了没什么用，要去做才有用，践行才能产生改变。

我真的感觉最近半年我变化得如此巨大，超过了过去23年的总和。

在深信记录时间能够检视自我时，我下载了atimelogger,开始了精确的时间记录。在深信李笑来推崇的大声朗读是提高听力和表达能力的传统的有效的方法时，我从毕业前早起参加Morning Reading到毕业后开始累计400多天的清晨朗读。在深信演讲能加速个人成长之时，我加入了Toastmaster，开始了我的演讲之路。在深信写作是个人思考总结的最佳方式时，我加入了007社群，开始了我的写作之旅。在深信运动使人健康的理念后，我开始去学习运动和减肥饮食知识，开始了我每天的运动人生。

亚里士多德说过，优秀不是一种行为，而是一种习惯。但这不代表优秀的人本来就优秀，而是优秀的人在一开始不优秀的时候通过养成良好的习惯来逐渐变得优秀的。所以，我们每个人都有变得优秀的机会，那就是你是否要养成良好习惯的意愿。而我在这一点一滴的坚持中，坚信，自己最终会成为一个优秀的人。

从7月份开始，我要每个月都写一次时间开销的总结和下个月的计划。这一次就来复盘一下7月份的时间开销。

睡眠和用餐洗漱杂事：300h 34m ，每天6：30准时起床，晚11:00睡觉； 工作：208h 44m ；  娱乐和看电影：24h 23m 《Despicable Me 3》；  和Maile在一起的时间：110h 37m  ；            运动：24h 5m，跑步和打篮球为主 ；  阅读：20h 18m，《小狗钱钱1和2》，《财务自由之路》，《李笑来相关文章》；                写作：14h 48m，共3篇文章；    英语：10h 6m ，《flipped》《清晨朗读会》；                聊天交际：2h 59m；  吉他：36m

2017年8月份简单计划：继续减重至70KG以下； 完成采访3篇； 阅读时间增加至40小时； 运动时间增加至30小时； 英语学习时间增加至20h；

共勉！