睡眠问题的困扰我很多年。
学生时期总会不自觉得给自己立一些大而空的目标。目标太大完全不知道怎么入手去做，这科看两眼那科瞄一下，效率低下。看似努力成绩却也平平。
每到睡觉的时候总觉得今天什么也没有做成，惶惶不安地眼看着时间就这样浪费掉。睡觉前脑子里总在提醒自己，什么事都没做还好意思睡觉。结果睡眠不足导致精神不好学习效率更是低下。学习不仅没有提高，自信还会降到最低点。不自信又导致焦虑不安，学生时代自己就开始有轻微的焦虑。
如此恶性循环到大学毕业，自己一直觉得自己很努力，却不知道问题到底出在什么地方。
看着身边优秀的人们，既羡慕又嫉妒。自己却毫无办法。
也是这种不自信，自己从来没有感觉可以掌控自己的生活，干脆慢慢的没有了目标和方向，开始随波逐流。判断自己过的是否如意，只有通过和身边的人攀比。
那工作的能力倒是不见得增长的有多快，眼睛却盯上别人的成功或幸运，然后安慰自己这世界不公平，于是抱怨滋生。
生活的不顺利要不是遇人不淑，要不就是不公平。总之，自己的失败十之八九是外在造成。却没有归因于自己实力不足。越是不敢承认自己不行，表面有多嚣张内心就有多脆弱。除了造就自己的玻璃心，惶惶不安那种无法把控生活的焦虑感也越来越严重。嫉妒心慢慢地喂大了，负能量也渐渐像滚雪球。
睡眠更差了。
如果一直这样下去会怎么样？我不知道，但是可以确定的是这不是今天的我。
改变是从哪里开始的？一个破釜沉舟的机遇，每天忙碌着做不完的工作。恰恰这个工作回报自己丰厚的经济回报。
生活在自己双手的努力终于有所改变，努力拼命地工作中才慢慢发现，原来一个个小目标的实现才会组成一个大目标。才发现自己原来也可以做的到把握自己的生活。
有了那么一点底气和自信，可以心平气和看待自己的问题，也是在工作历练中渐渐地才知道从内在找原因才能真正的成长。
同时发现自己竟然可以慢慢地静下来做好眼前的事。生活安稳下来，竟然也可以工作之余安静地读一本书。
慢慢地开始学习思考，什么样的生活是我真正想要的，而不是在攀比周围人的生活。
内心坚定了，不迷乱于外物。也慢慢地接纳从前的无知迷惘负能量。知道自己的优缺点是什么。
绕了一个大圈子，才慢慢发现原来我的世界只有我，能左右自己的人也只有我自己。玻璃心治愈了，攀比之心也渐渐消失了。安全感随之而来，焦虑感慢慢被打败。
这个过程虽然有些漫长，又有何妨？
把心安顿好，睡眠也就好了。
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