随着天气越来越热，人们的衣服越穿越少，大家有没有发现身边的“胖子 ”多了起来。
很多同学或者同事，平时看着挺标准的身材，现在原形毕露，原来胖的不是我一个啊！
01
减肥路上的绊脚石
每到这个季节想减肥的人特别多，也都很有动力。
那么谈到如何减掉肚子上的脂肪，大家会想到什么？
不外乎节食或仰卧起坐、跑步、游泳等运动减肥，但是有的人发现，不论尝试了前面哪种方式，就是减不掉身上的肉，你说气不气。
这是怎么回事呢？小七告诉你，很大可能是心理情绪问题。
“75%的疾病，是由情绪引发的。”要想将“肥肉”健康消化，还需一剂心理情绪来做“药引子”，那就是“胆子大”。
提到“胆”，我们可能会想到身体的器官－胆囊。
“胆囊”位于肝脏下部，能够负责分泌胆汁，而胆汁是用来分解脂肪的消化液。
当脂肪进入胃里后，会接受胆囊分泌的胆汁洗礼，被彻底分解开来。
换句话说，胆汁分泌不良的人，就不易分解脂肪。而情绪，则会影响分泌与代谢，从而导致肥胖。
当我们处于负面情绪时，如焦虑、抑郁或愤怒，通常会倾向于寻求食物来缓解情绪。
这种情况下，我们会选择高能量、高糖分、高脂肪的食品，如巧克力、薯片和冰淇淋等，这样会导致摄入过多的热量，进而增加肥胖的风险；
而在应激状态下，神经内分泌系统会释放激素，如肾上腺素、皮质醇和胰岛素等；
这些激素会影响身体的代谢过程，包括糖代谢、脂肪代谢和蛋白质代谢。
当身体的代谢过程被打乱时，也会导致能量平衡失调，增加肥胖风险。
02
脂肪“保护胆量”
脂肪的作用是保护，也是“保护”心理的具象化。
以我们的腹部为例，不论男女老少，腹部是最容易胖起来，也是最难减掉的部位。
这是为什么呢？
因为腹腔有许多重要器官，如大肠、小肠，如果是女性的话，还有子宫和卵巢等重要的生殖器官，为了保护这些器官，脂肪会本能地聚集器官周围，这就是脂肪的“保护”工作。
但保护过度，就会囤积过多的脂肪。
我们来分析一下“胆小”的人，总是担心他人如何看待自己、如何评价自己，为此随时绷紧神经，也随时想避开周围人的视线，怕被人们伤害到。
例如，在职场上常常心烦气躁甚至会骂下属的领导，虽然内心很清楚应该尽量把工作交给年轻人去挑战，却忍不住将焦点放在年轻人不够可靠的缺点上，因此事情还没发生就不断地唠叨。
这个类型的人乍看之下很强势，但其实是胆量小，害怕失败才会对他人的行为生气。
只要这种心理存在一天，身体就会为了保护自己囤积大量的脂肪，就别想简简单单地瘦下来。
所以想要瘦下来，就要调整好心理情绪，就要放开“胆子”。
03
提升自己的“胆量”
我们常说的“胆子小”其实都来源于自己内心的恐惧，遇事总是害怕，害怕失败。
那么我们要如何做才能提升自己的“胆量”呢？还要先从我们的情绪说起。
情绪的英文是emotion: energy in motion(流动中的能量)。如果你的能量没有在正常的流动，阻塞就发生。
所以，当一个人出现很大的情绪，或者经常情绪化，意味着能量没有在正常的流动。
能量在身体内堵塞，身体会不舒服，会释放出不舒适的化学元素，被五感捕捉到后，就表现为情绪。
我们把出生经历的、未知的、陌生的、对比强烈的、完全不一样的感受刻在身体里，藏在身体的记忆最深处，形成了恐惧情绪；
当我们感受到恐惧时，抗拒和不接纳的行为，让恐惧情绪流动受阻；
它们会被我们压制在身体里无法消失，造成身体上免疫力越来越弱，心理上紧张焦虑，遇到事情就害怕。
恐惧其实是一种思维幻象，我们越是认同我们的思维，我们越陷入其中，我们也越离真实的自己越远，我们越没有自己真实的力量。
当我们保持觉知的去感受和直面恐惧，让恐惧情绪在身体中自然流动，不去过度关注和定义它，那么恐惧对我们的影响和控制也会减弱，慢慢的恐惧会消散；
我们也就能从情绪中解放出来，从内心深处产生出真正的力量和“胆量”，回到自己，活在当下。
与“恐惧”和解
人们总会觉得恐惧无处不在，恐惧没钱赚，恐惧没人爱，恐惧事业被赶超，恐惧自己发胖，恐惧父母生病，恐惧孩子不够优秀...甚至很多人连社交都存在恐惧，认为恐惧是非常不好的情绪。
其实恐惧是一种非常正常的情绪，每个人都有。在面对恐惧时我们要做的不是逃避和压抑，而是学会与恐惧相处，才能自信、有“胆量”。
在色彩识人心理学中，将“与恐惧相处”分为三步：看到—释放—转化；首先我们运用色彩识人技术看到自己的恐惧，看到恐惧背后内心的真正需求是什么；
在运用色彩疗愈技术为恐惧找到合适的释放出口，让恐惧顺畅地流淌起来，找回勇气和平静；
让爱、喜悦等高频情绪填满内心，我们就可以全然的放下恐惧，不再逃避和抗拒；
让心理能量获得解放，重新回到身上，拥有足够的力量面对生命里所恐惧的东西。
用爱拥抱自己，学会与恐惧和解，让身体感觉很好，让心理感受很好，收获“很好”的人生。
好了，今天就和大家分享到这里，走进彩虹之门，关注七彩人生，解开人生路上的困惑，我们下期见！
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