早晨做了13分钟的念头觉察，大约是春困的缘故，眼睛闭上就想睡觉，腰部靠着椅背，放松，什么都不想去想，脑海中有一段时间的原是空白。
随着引导语想象湖面上有一片落叶飘过，想着想着就想起儿时的门前的小河，在那里嬉戏玩耍，看着自己的这些念头来来去去。
听到天花板上轰隆轰隆的声音，突然警觉起来，是黄大仙吗？
身体直立了，紧绷，想象着与黄大仙直面碰撞的场景，还是害怕居多。
接着声音消失，我又慢慢放松，念头多了起来，又让念头消失。
观呼吸，与自己同在，放松、平和、喜乐。
早晨做了13分钟的念头觉察，大约是春困的缘故，眼睛闭上就想睡觉，腰部靠着椅背，放松，什么都不想去想，脑海中有一段时间的原是空白。
随着引导语想象湖面上有一片落叶飘过，想着想着就想起儿时的门前的小河，在那里嬉戏玩耍，看着自己的这些念头来来去去。
听到天花板上轰隆轰隆的声音，突然警觉起来，是黄大仙吗？
身体直立了，紧绷，想象着与黄大仙直面碰撞的场景，还是害怕居多。
接着声音消失，我又慢慢放松，念头多了起来，又让念头消失。
观呼吸，与自己同在，放松、平和、喜乐。
不带念头的观察，觉察念头的到来和离去，不谴责，不评判，觉察到念头的运动轨迹，觉察到念头的动，觉察到念头，意识到念头...
早晨做了13分钟的念头觉察，大约是春困的缘故，眼睛闭上就想睡觉，腰部靠着椅背，放松，什么都不想去想，脑海中有一段时...
提问： 思考事物时是念头，无始以来的念头也是念头，觉察到念头的迁移也是念头，如何分辨念头、觉察内心念头的意识以及正...
所以你能否观察愤怒，不带有任何的解释或理由？不说：“我必须保护我的财产”，或者“我愤怒是对的”，或者“我的愤怒很愚...
最近在看与禪修相关的书，书里一直提到在禪修的时候不是要努力抑制各种念头的出现，而是当那些念头出现时你可以觉察到，并...
修行就是觉察念头。念头很难觉察，而写作就是一种觉察的方法。念头正不正，写出来就知道了。 不写，我们可能不知道自己知...
觉察三层次：觉察身体、觉察情绪、觉察念头。 如果说情绪是植物本身，那么身体是植物的跟，念头就是植物散发的味道。在分...
12.12观念头：念头并非事实 去培育于念头的关系，更好的觉察念头，念头并不是事实。
【提问及解答】 【提问】我是张诗颖 问题描述：我在第一次做自我觉察表时候，以为自己受到了刺激A。但是梳理到解决方案...
怎么觉察念头；安住当下，首先让自己的生活先慢下来，回到呼吸让自己心静下来，每个当下回到内心跟自己内在去链接。 安住...
本文标题：念头觉察
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/cadvqltx.html
网友评论