我妈问，“我去超市，你要带点什么东西吗？”
家里的面包已经所剩无几，我正考虑出去买一些。但是如果我妈帮我从超市带，那我今天就不用出去了。事情就会变得很方便。
我说，“没有要带的”
你看，我刚刚犹豫了一下——如果我妈在超市帮我带回来一些东西的话，事情就会容易得多。我可以把余下时间都花在室内，我不必换下舒适的睡衣，此外我还可以有更多时间上网处理我濒临延期的项目。
但我内心深处知道，有一些不方便的事并不都是坏事。
为啥我让“买面包”变得麻烦？
去面包店不一定要走近路，因此我给自己规划了一份差事，就是每周都要出去一趟。途中我可以散步，这有助于理清我的头绪，让我回到家后精神倍舒服。此外我还问候了面包店老板。
每周花一个小时时间去买一条面包，这看起来好像有点傻。但我意识到于我而言，这可能是一件有益的琐事，总的来说，利大于弊。
环境对健康的决定作用比意志力强得多
步行去买面包就只是一件事而已。我的朋友们听到可能会翻白眼，但是生活中有许多不便的事我已经自动决定做了，例如我用现金付账而不是用移动支付，这样我能更加意识到自己究竟花了多少钱；我不使用外卖软件以限制自己想要点外卖的时候只能用电话叫；我迟迟没有更新手机网速使它变快，所以我不太愿意在那上面花时间，进而就很少使用手机。
把自己的生活弄得很不方便，这乍一看好像不太聪明——你可以选择散步或者选择少花点时间在电子屏幕上，而不会让自己的生活变的不方便——但是如果说在日本生活让我学到点什么的话，那就是环境对健康的决定作用比意志力强得多。
对于健康的选择可能让人感到困难。但当它在我们的环境和日常生活中根深蒂固时，就很少会这样了。
在一个以便利为导向的世界里，有时候放慢脚步可能会更好。
不便的生活可能对我们是有益的。当拥有一辆更贵、更麻烦的汽车时，人们自然会多走几步。当我们自己做饭而不是点外卖时，我们会倾向吃更多蔬菜。当人们得到的食物少的时候，适度饮食就会变得容易。当人们需要邻居的帮助时，他们会变得更加擅长社交，而且当手机在距离他们的床5米远的地方充电的时候，人们会睡得很好。
我并没有说所有的方便都是坏的，我们应该依靠我们需要的帮助，但生活中的一些琐事对我们来说可能是有益的。尽管有一些琐事让生活变得艰难，但有时他们也能让生活更完整。
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